Мнения экспертов
Интервью
14 ноября 2019Юлия Борисова: "Мои группы - это микс из современных и древних практик"
На латинском языке «Vita» означает «жизнь». В Самаре Оздоровительная студия с таким символическим названием помогает изменить жизнь в лучшую сторону. Главное - сделать первый шаг и начать совершенствовать себя внешне и внутренне, тренировать свое тело и создавать гармонию в душе. Благодаря этому укрепится здоровье и появятся новые силы, а значит жизнь станет более интересной и счастливой.
Читать далее »
23 октября 2019Сергей Блохин: "Интерес к настольному теннису свидетельствует, что это востребованный вид спорта"
В конце сентября в УСЦ "Грация" состоялся очередной ежегодный турнир по настольному теннису на призы губернатора Самарской области. Этот турнир проходит уже много лет и имеет статус всероссийских спортивных соревнований. На 3 дня в Самару съехались более 100 участников из разных уголков Российской Федерации, в том числе из Москвы, Калужской, Саратовской, Оренбургской, Ульяновской и Челябинской областей, Республик Башкортостан, Татарстан, Чувашия, Удмуртия, а также из Ямало-Ненецкого автономного округа. И, конечно, Самарская область была представлена достойными участниками.
Читать далее »
8 июля 2019Наталья Попова: "Китайцы всегда учатся у русских, а потом их обыгрывают"
С 15 по 22 июня 2019 года в Самаре состоялось масштабное спортивное событие международного уровня - VIII Российско-Китайские молодежные летние игры. Соревнования проводились в восьми видах спорта (плавание, художественная гимнастика, тхэквондо, гандбол, бадминтон, футбол между юношами и футбол между девушками, велоспорт-шоссе и пляжный волейбол) и за медали боролись по 158 спортсменов от каждой из стран.
Читать далее »
30 января 2019Black&White - дальше больше!
Студия танцев «Black&White» не ограничивается Самарой, потому что «танцы» - понятие интернациональное. В России, Италии, Испании, на Ямайке, в Украине... - повсюду «Black&White» находит друзей и единомышленников. О стилях работы танцевальной студии и планах на будущее рассказывает руководитель «Black&White» Полина Чернякова.
Читать далее »-
23 января 2019
«Белла Вита» - расширь свое сознание!
Услуги школы «Белла Вита» востребованы не только в Самаре, но и в Поволжье. Здесь готовят специалистов фитнес-индустрии. В 2018 году школа выпустила около 300 инструкторов. В планах на 2019 год не только обучающие программы, но и создание Студии расширения сознания «VITA». О новых проектах школы фитнеса «Белла Вита» рассказывает ее руководитель - Юлия Борисова.
Читать далее »
Последние отзывы
|
11 февраля 2022 в 11:35 |
Достоинства: Мне очень понравился ваш спорткомплекс - несколько бассейнов с водой комфортной температуры, есть гидромассаж и даже джакузи, в каждой раздевалке отдельная сауна. Огромный зал с тренажерами, отдельный кардио зал. Приветливый и отзывчивый персонал и огромная парковка. Хожу с удовольствием и рекомендую его своим друзьям. |
Отзыв о компании «МТЛ Арена, фитнес-клуб»
|
1 октября 2021 в 22:55 |
Достоинства: Очень нравится тренер Невзорова Анастасия. С огромным удовольствием хожу на её занятия, заряжаюсь позитивом. Приятно наблюдать за профессиональной работой Анастасии. Каждому участнику групповой тренировки она уделяет внимание. Спасибо! |
Отзыв о компании «Маяк, физкультурно-спортивный комплекс»
|
18 сентября 2021 в 21:09 |
Прекрасное место для тех, кто хочет улучшить качество своего тела и своей жизни в целом. Замечательные тренеры, но особенно хочется отметить мега крутого Романа, супер позитивную Танечку Стрельникову и изумительную Ларису Краснову. Достоинства: Самое главное достоинство ботека - прекрасные люди, которые там работают. Цена карты - ничто по сравнению с качеством оказываемых клубом услуг. Спасибо ботеку за каждую тренировку, за моменты позитива, вдохновение и отличное настроение. Недостатки: Не знаю таковых, всё очень классно. |
Отзыв о компании «Ботек-фитнес, фитнес клуб с бассейном»
Вопрос - ответ
Ефим Просвирин
про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом
Мария
Ефим, если придерживаешься здорового или правильного питания (в общем себя ограничивать), что необходимо есть (рацион-какие именно продукты),сколько раз нужно есть и в каких порциях в день тренировки?цель-похудение. только прошу вас ответить поконкретнее-без использования слов "белки, углеводы и тд")))спасибо большое!
Ответ
Мария, добрый день!!! Спасибо за вопрос. Отвечая на Ваш вопрос, следует учитывать следующие моменты: количество Ваших тренировок, уровень базальтного обмена ( количество калорий, который потребляет Ваш организм для поддержания жизненных процессов), Количество потребляемой пищи должно соответствовать Вашим энергетическим затратам, то есть должно быть меньше. Белковая составляющая должна… Читать полностью »
Ближайшие мероприятия
На данный момент событий нет