Свернуть
NEW!
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в X-Fit

 




Мнения экспертов


Интервью

  • 11 мая

    Андрей Петров: «Всё решает правильно подобранный ракурс»

    О том, каким должен быть пилон и быть ли пилону вообще, непосвященному обывателю судить трудно. А уж если речь идет о мужском пилоне, то тут уж на 90% можно нарваться на неприятие. Возможно, кто-то скажет: «Мужчина и шест – какая связь? Позорище, да и только!» Однако есть куда больший позор. И называется он «невежество».

    Ликвидировать пробелы в системе образования и переломить мнение заскорузлых ханжей помогают такие соревнования как Чемпионат по Pole dance «POLE STAR 2017».

    Читать далее »
  • 3 мая

    Павел Попсуй: «От выступления юных пилонистов у жюри захватывало дух»

    В Самаре в конце апреля состоялся Чемпионат по танцам на пилоне «POLE STAR 2017». Более 200 пилонистов из разных городов России показывали искусство выполнения акробатических трюков на шесте. Особенно поразили своими выступлениями юные участники чемпионата. Своими впечатлениями от их выступлений поделился судья соревнований Павел Попсуй.

    Читать далее »
  • 27 апреля

    Анна Богданова: «В любом виде тренировок важна регулярность»

    Фитнес настолько безграничная тема, что всегда найдется, о чем поговорить. Тем более, когда в роли собеседника выступает будущий врач и тренер–универсал с семилетним преподавательским стажем – Анна Богданова.

    Читать далее »
  • 26 апреля

    Ведущий массажит «Luxury Fitness» Эка Ткаля о роли массажа в тренировочном процессе.

    Путь к красивому телу нелегок и тернист, он лежит через правильное питание и регулярные занятия спортом. Но есть хорошая новость. Способ ускорить достижение результатов и повысить их качество существует, и это массаж. Неслучайно массажные кабинеты присутствуют во многих фитнес-центрах.

    Читать далее »
  • 17 апреля

    Варвара Медведева: «Никогда не останавливайтесь на достигнутом, постоянно что-то меняйте в себе»

    В Самаре 28 апреля начинают свою работу курсы «Функциональный тренинг» и «Хот Айрон». Программа обучения рассчитана как на опытных фитнес-тренеров, желающих повысить свою квалификацию, так и на новичков. Проводят курсы специалисты Instructor Training School (ITS) – известной в России и за рубежом школы фитнес-инструкторов. О том, почему надо продолжать учиться, рассказала основатель школы ITS, автор множества программ тренировок Варвара Медведева.

    Читать далее »
1 2 3 4 5




Последние отзывы

Анна
18 мая в 05:09

Огромное спасибо за профессионализм и душевное отношение к детям и ученикам!

Достоинства:
Прошла обучение "детский фитнес" у Татьяны Добрыниной. Очень понравился формат обучения, тематическое наполнение курса, возможность погрузится сразу в практику. После обучения не осталось вопросов, сразу появилась готовность к работе и уверенность в своих силах. Огромное спасибо за такой познавательный и профессиональный курс. Он полезен не только будущим инструкторам, но и родителям, которые хотят, чтобы их дети росли здоровыми и разносторонне развитыми.

Отзыв о компании «Белла Вита (Bella Vita) школа красоты и здоровья»

Алексей
6 апреля в 10:50

Огромное спасибо учителям за предоставленную возможность попробовать и почувствовать себя в новой для меня сфере знаний и умений!
Отдельно хочу отметить: хотя я, по основному образованию, "технарь", но в процессе обучения, я ни разу не почувствовал себя, даже в минимальной степени, "словом из другой песни".
Учиться у увлеченных людей по-настоящему интересно и,очень надеюсь, полезно!
Читать полностью »

Достоинства:
Объективные показатели:
1. Возможность прохождения обучения в удобное время.
2. Школа обеспечивает всеми необходимыми расходными материалами для практических учебных занятий.
3. Предоставляются все возможные теоретические материалы по изучаемым программам.
4. Присутствуют всевозможные тематические наглядные пособия.
5. Разнообразие базовых программ обучения.
Субъективные показатели:
1. Адекватная стоимость обучения.
2. Высокий уровень преподавателей.
3. Присутствие в процессе обучения, со стороны преподавателей, желания и возможности максимально передать свои знания и умения ученикам.
4. Для учеников создана максимально доброжелательная и комфортная атмосфера, способствующая усилению желания к более полному погружению в процесс освоения получаемых знаний и умений.
Недостатки:
Не замечено такого.

Отзыв о компании «Школа массажа Валерия Красавина»

Мария Кузнецова
25 марта в 15:00

Добрый день! Это не первый мой фитнес клуб, но хочу сказать, что это лучшее из того, что я видела! Отличается вежливым персоналом - люди, которые действительно умеют работать с клиентами! Клуб очень нравится - удобное месторасположение, небольшой и уютный, чистый, хорошие залы, много современного оборудования для занятий, всё очень чисто и аккуратно, вокруг положительные люди. В клубе есть спортивный бассейн длиной 25м, разделенный на 3 дорожки, вода всегда чистая, теплая и не пахнет хлором. С нетерпением жду лета, так как на территории клуба под открытым небом, расположен летний бассейн! Есть шезлонги и бар с прохладительными напитками. После тренировки и посещения бассейна, можно с пользой для организма посетить инфракрасную сауну, массажный кабинет. В уютном кафе с друзьями выпить чашечку кофе. Огромный плюс для молодых мамочек, есть детский клуб. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым, привести тело в порядок и получить массу положительных эмоций от общения! После посещения фитнес клуба улучшается настроение, заряжаюсь энергией, так как в клубе доброжелательная атмосфера. Лично мне нравятся персональные тренировки с тренером. Хочу выразить огромную благодарность моему тренеру - Анне Богдановой. Это не только хороший специалист и яркая личность, способный вдохновлять на новые высоты, но и человек, который по настоящему влюблен в свое дело. Она профессионал своего дела, четко понимающий, что нужно ученику, очень грамотно планирующий каждую тренировку и, кроме того, деликатный и очень доброжелательный человек! Даже когда просто видишь ее, заряжаешься позитивом на целый день. Отличный пример красоты, гармонии и силы! На ее занятиях не только тренируешь тело, но и заряжаешься позитивной энергетикой. Очень понятно и доступно объясняет, как правильно выполнять упражнения, как при этом дышать, как выполнить на 100% эффективно. Во время занятий Анна подробно рассказывала о моей программе тренировок и питании. За столь непродолжительное время я получила хороший результат и огромный запас мотивации для достижения, как мне ранее казалось, невыполнимых задач. Каждое занятие - мощный заряд энергией, это просто праздник души и тела! В прошлом году у меня возникли проблемы со спиной, но и эта информация не была упущена из вида моего заботливого тренера, как специалист в области спорта и медицины (есть медицинское образование) оценив мое состояние, Анна дала мне грамотные рекомендации и посоветовала, какие упражнение исключить, а какое выполнить вместо него. Она учитывает все пожелания и возможности ученика. Ее позитивная энергия заряжает меня и хочется возвращаться вновь и вновь на тренировку и в любимый клуб. Хочу пожелать ей успехов в работе и дальнейшего развития! Спасибо Анне за внимательный подход к работе с клиентом! Всем советую тренироваться у нее! Хожу к вам через день с огромным удовольствием и настроением! Руководству клуба спасибо за грамотно организованную работу и трепетное отношение к подбору своих сотрудников. Читать полностью »

Отзыв о компании «Luxury Fitness (Лакшери Фитнес), фитнес-клуб с летней зоной и открытым бассейном!»



Вопрос - ответ

Ефим Просвирин

про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом

Ответил(а) на 63 вопроса

Юлия

Ефим, подскажи наиболее эффективное упражнение для нижнего преса?


Ответ

Юлия, добрый день!!! Спасибо за вопрос!!! Для сосредоточения нагрузки в указанной Вами области подходят следующие упражнения: "подкручивание таза с выталкиванием ног вверх или в диагональ. Во многом, возможность коррекции так называемого "нижнего пресса" зависит от осанки занимающегося. Если мs имеем дело с гиперлордозированной поясницей (излишне прогнутой), то возможности по коррекции… Читать полностью »



Последние фотоотчёты

22 мая

Весенний фитнес-тур в Самарском

16 мая

Чемпионат по настольному теннису среди клиентов МТЛ Арена!

16 мая

Мастер-класс "Формирование упругого тела в тренажерном зале"

Ближайшие мероприятия

3 июня

Чемпионат г.о. Самара по пляжному футболу

Дата: 3 июня 2017г.

Место: 2-я очередь набережной реки Волга (спуск ул. Полевая)

10 июня

Открытый турнир по плаванию в категории «Мастерс»

Дата: 10 июня 2017г.

Место: УСК "Олимп" (г. Тольятти, Приморский б-р, 49)

17 июня

Фестиваль технических и экстремальных видов спорта: SS20 Fest (этап 1)

Дата: 17 июня 2017г.

Место: г. Самара, Аэродром "Смышляевка"


Подарочные сертификаты!

Быстрая навигация

16+
Спорт Самара в Вконтакте Спорт Самара на liveJournal Спорт Самара в Twitter

Вся информация размещается на правах рекламы.
За достоверность размещаемой информации на портале ответственность несёт рекламодатель.

Закрыть[X]

Обратная связь

* - поля обязательные к заполнению
Закрыть[X]

Запрос стоимости

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Закрыть[X]

Сделать заказ

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Оставить отзыв Наверх