Свернуть
Зеленый марафон 2018
УСЦ Грация на забеге «Зеленый марафон 2018»

 




Мнения экспертов


Интервью

1 2 3 4 5




Последние отзывы

Ольга
17 июня в 16:02

Есть у нас в клубе @luxuryfitness_samara один замечательный тренер, вот с ним тренировку я и жду с горящими глазами и сладким предвкушением. Это молодая замечательная девочка, которая вся целиком и полностью с головой отдается своей работе. Перфекционистка. После родов спина моя твердо решила напомнить о себе в неприятном контексте. По ощущениям позвоночник высыпался в штаны, переломившись раза 4 в грудном и поясничном отделах. А надо было как-то дальше активно жить и носить на себе пушинку 12-ти килограммовую. Я обратилась тогда к Марине с просьбой помочь. Наши персоналки были феерически разнообразными, совершенно непохожими друг на друга. Каждую я ждала с замиранием сердца. Мы занимались на кодилаке (это чудо такое железное страшного вида для правильной растяжки), на бочке (прям так и выглядит), катались на гамаках. Смотрела я на Марину красивую, легкую и пластичную в гамаке (или на нем, как правильно?), и готова была поспорить, что мне не то чтобы не повторить, а вообще туда не влезть даже со стремянки под страховкой. Но под ее чутким руководством у меня частично даже получалось. Я не скажу, что было зверски трудно, невыполнимо или мучительно. Наоборот, тренировки проходили весело, с разнообразными мини-тренажерами, типа шипастого ролла под спиной и прекрасного силиконового мячика, милейшего на вид, но очень коварного. Я очень старалась все выполнять в силу весьма ограниченных возможностей расслабившегося за беременность ленивого организма. И через 22 занятия я полностью ожила. Хожу довольная, с прямой спиной и без болевых ощущений. Но на этом бонусы не закончились. Любые групповые занятия мне теперь даются гораздо легче, упражнения стали понятнее, весь организм заработал более правильно что-ли. Хожу на групповые силовые уроки. Читать полностью »

Достоинства:
Профессионализм
Недостатки:
Нет

Отзыв о компании «Luxury Fitness (Лакшери Фитнес), фитнес-клуб с летней зоной и открытым бассейном!»

Светлана
11 июня в 14:21

Прошла обучение по классической аэробике, степ-аэробике, пилатесу, силовым программам. Большое спасибо Романовой Марте и Борисовой Юле за терпение, внимание к каждому из нас, за то, что помогли поверить в себя! Восхищаюсь Вашим профессионализмом!

Достоинства:
Высокий профессионализм трененеров, современная методика обучения, интересная подача теоретического материала, много времени на практику, поэтапная проработка всех упражнений, возможность попробовать себя в качестве тренера в ходе практических занятий, индивидуальный подход к каждому обучающемуся, советы по трудоустройству.
Недостатки:
Нет

Отзыв о компании «Белла Вита (Bella Vita) школа красоты и здоровья»

Елена
10 июня в 18:38

Рада, что пришла в этот зал

Достоинства:
Посещаю клуб с осени прошлого года. Хотела бы отметить следующее: всегда чистый зал. Если где-то намусорили или пролили воду, мгновенно исправляют ситуацию. На рецепции приятные сотрудники, которые всегда улыбаются и придут на помощь при необходимости. Выдается ключ от шкафчика и полотенец. При желании можно попросить два, а то и три полотенца. Уютная атмосфера, в которой время тренировок проходит незаметно. Есть кондиционеры и вытяжки на всей территории клуба. Есть кулеры с водой. Тренерский состав - профессионалы своего дела. Отвечают на вопросы и помогают в зале. Широкий выбор групповых занятий, а главное есть секции для детей. Огромный плюс в этом. Есть сауна, что очень хорошо. Расслабляюсь после занятий. Так же хотела бы отметить наличие такой услуги как «неделя фитнеса», благодаря ей я познакомилась с клубом и осталась в нем. Планирую и дальше посещать этот зал))
Недостатки:
Не замечала

Отзыв о компании «Kangaroo (Кенгуру), фитнес-клуб»



Вопрос - ответ

Ефим Просвирин

про фитнес, персональные тренировки, групповые занятия фитнесом

Ответил(а) на 63 вопроса

Алёна

Ефим,доброго Вам дня!У меня проблема...после родов я набрала 10 килограмм и у меня целюлит((Скажите по какой системе мне надо тренероваться и сколько раз?Я слышала,что очень эффективны такие направления как кроссфит и тайбо?Но смогу ли я осилить такие интенсивные нагрузки?не вредно ли это?что вы скажите,как мастер своего дела?За ранее благодарю!Алёна:-)


Ответ

Добрый вечер!!! Спасибо за вопрос!!! Пожалуй первый конкретный вопрос)))) Алена: во-первых, сколько времени прошло после родов. Второе, есть ли у Вас заболевания сердечно-сосудистой системы? Кроссфит я бы для Вас отмел, так как при тренировках Кроссфитом по большей части задейсвуется гликолитическая энергетическая система, что не способствует использованию аккумулированного жира в… Читать полностью »



Последние фотоотчёты

22 июня

Как мы сдавали ЗАЧЕТ))

8 июня

Танцевальная вечеринка Summer Dances

5 июня

Открытие спортивной площадки!

Ближайшие мероприятия

4 августа

2-й открытый легкоатлетический кросс-полумарафон "Сокольи Горы"

Дата: 4 августа 2018г.

Место: территория ГАУ СО УСЦ «Чайка» (г. Самара, п. Управленческий)

17 августа

Хоккейный турнир среди любительских команд "Кубок Чемпионов 2018"

Дата: 17-20 августа 2018г.

Место: ЛДС «Салют» (г. Самара)


Подарочные сертификаты!

Быстрая навигация

16+
Спорт Самара в Вконтакте Спорт Самара на liveJournal Спорт Самара в Twitter

Вся информация размещается на правах рекламы.
За достоверность размещаемой информации на портале ответственность несёт рекламодатель.

Закрыть[X]

Обратная связь

* - поля обязательные к заполнению
Закрыть[X]

Запрос стоимости

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Закрыть[X]

Сделать заказ

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Оставить отзыв Наверх