Виды йоги

 Йога очень древняя наука. В настоящее время её активно изучает и практикует множество людей. Каждый сам выбирает  свой путь самосовершенствования и свой вид йоги. Очень старинной индийской книгой считается «Бхагават-Гита», она является священной и  подробной  книгой йоги, описывающей многие виды, на которые делиться йога. Самыми популярными из них считаются:

1. Карма-йога – определяющая путь бескорыстного и сознательного труда. Ведь для человека, занимающегося йогой главное оказать пользу для других, а не получить выгоду для себя. Цель такой йоги всё делать качественно, эффективно и ответственно. Некоторые сравнивают этот вид йоги с медитацией в действии. Изучает глубину медитации, в которых человек созерцает и ощущает своё божество. Это повышает нравственность и очищает сознание человека.

2. Джнана-йога – суть этой йоги в самопознании. Человек определёнными методами развивает в себе высший разум. Её цель – развить высокую способность мышления.

3. Бхакти-йога – йога пути религиозного поклонения. Здесь требуется быть простым человеком и выражать любовь к богу. Для любого индуса настоящее поклонение  связывается с приобретением чистой и хорошей Кармы.

5. Дхиана-йога - цель этого вида в совершенстве овладеть различными видами медитативных техник и медитации в целом.

6. Мантра-йога изучает различные ритмичные звуки, слоги, словосочетания называемые мантры. Изучает их влияние на человека и его биополе.

7. Хатха-йога – изучает асаны (специальные позы, положение тела) с помощью которых готовит чело человека к освоению  высших йоговских ступеней. Цель хатха-йоги – достижение контролируемого здоровья над телом.

8. Крийя-йога – она предназначена научить человека вести такой образ жизни, который бы изменил его психофизические характеристики личности.

9. Лайя-йога – изучает чакры, их тантрические особенности и подъём энергии Кундалини. Слово лайя – подразумевает растворение, сосредоточение только на символах отключив при этом рациональное восприятие.

10. Раджа-йога – в этом виде йоги пища рассматривается как совершенный источник тонких вибраций, которые или помогают формировать правильный энергетический поток, или наоборот мешают.

Это далеко не весь перечень основных видов йоги. По своему действию все они взаимопереплетаются, и поэтому при занятиях одной йогой обязательно будут использоваться элементы другой.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/