Основные техники Айкидо

Любая из техник  Айкидо построена на движении по окружности. Это движение, в конечном счёте, позволяет получить нужное преимущество над любым противником, не смотря на его физические данные. В любой технике Айкидо используются броски, захваты, блоки, движения рук и ног направленные по дугообразной траектории. При этом траектория движения может быть в любом нужном для поединка направлении.

Проекция любого задуманного движения рассматривается в трех измерениях, приобретая контуры спирали или сферы. Круговое движение в поединке дает возможность задействовать собственный вес и соединить его с весом противника без лобового удара или столкновения. Варианты техник вращательных движений в Айкидо очень разнообразны. На всех вращательных движениях базируются повороты, падения и уходы от нападений.

Любое вращательное движение способно включить механизм центробежной и центростремительной силы, что с успехом используется для защиты в Айкидо.  Одна из сил втягивает противника в водоворот движения, а другая сила в нужный момент отбрасывает противника по касательной.

Кроме кругового движения в Айкидо очень важна скорость, с которой это движение выполняется. Начальный этап освоения техник Айкидо подразумевает отработку быстрой реакции на любую атаку или действие противника. После отработки быстрой реакции отрабатывается отработка перехвата инициативы и опережения противника.

Любая используемая в Айкидо техника подразумевает способ, позволяющий достигать максимального эффекта поединка при использовании собственных минимальных усилий. Идеальный вариант, когда любая сила нападающего возвращается отдачей ему  же. Мастер Айкидо начинает движение после движения противника и первым заканчивает его, соединяя свою силу с силой нападающего.

Техника Айкидо исключает единоборство. Основные техники отработки ката и приемов Айкидо исполняются в трех базовых вариантах. Стоя напротив атакующего противника, двое сидят напротив, и вариант, когда один сидит, а другой стоит.

Айкидо в большинстве своих техник рассматривает отработку ката и приёмов без оружия, но есть и такие техники которые учат защищаться от нападающего с оружием. Таким оружием может быть нож, палка, меч или другое оружие, попадающее под название холодного. Всё Айкидо использует более трёх тысяч различных приемов соединенных в удобные для обучения техники. База Айкидо  насчитывает около ста пятидесяти обязательных для изучения приёмов.

Юлия /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/