Основы Айкидо
У Айкидо, как и у любого другого вида восточных единоборств, существует своя основная база характерных для него практических методов обучения, основных приёмов и движений. При этом арсенал базовых движений в искусстве Айкидо весьма и весьма обширен. Названия всех приёмов очень тяжело уловить и запомнить, поэтому в Айкидо все приемы и движения упростили до понятий приёмов первой группы и приемов второй группы.
Кроме этого почти все приемы, выполняемые в Айкидо, ученики отрабатывают в форме плавного ката. Для Айкидоиста это важно, потому что именно такая форма отработки помогает ученику, методом старательной и кропотливой работы довести исполнение любого приёма до автоматизма.
А ещё, ученику нужно следить за тем, чтобы многократное повторение движений оставалось эффективным. Сущность любой из тренировок по Айкидо заключается в том, что оба ученика партнера, отрабатывая каскад основных элементов или движений, взаимно совершенствуются во время поединка, совершенствуя свои движения.
Они пытаются на протяжении всего поединка проявить свою реальную силу именно за счёт абсолютно правильного выполнения каждого приема. Принимая это в расчёт, нужно не забывать, что в Айкидо, в отличие от всех других видов восточных единоборств, отсутствует понятие поражения или победы. И конечная цель поединка Айкидо – абсолютный контроль противника, за счёт целенаправленного достижения превосходства над ним. При этом любой ученик, изучающий Айкидо должен находиться в постоянной гармонии разума и тела.
Искусство Айкидо не требует от своих учеников применения силы в поединке. Каждый из приемов эффективен сам по себе, поэтому в Айкидо существует норма силы не превышающая примерно 29-31 килограмм. Кто способен поднять такой вес, способен для эффективного обучения всем приемам и методам Айкидо.
Если же ученик видит, что вес исполнения приёма превышает примерную норму, то ему просто следует задуматься о правильности выполняемого приёма. Основы Айкидо подразумевают, выполнение всех базовых приемов с минимальными затратами энергии. Исходя из этого, искусство Айкидо может с успехом изучаться людьми обоих полов и самого разного возраста.
В основу базы Айкидо включают понятие кругового движения и сферического движения. Понимание и умелое использование этих движений позволяет естественным образом за счёт центробежной силы получать желаемое превосходство над любым противником.
Юлия /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/
