Йога против осенней депрессии

Осень по праву считается грустной порой года. Яркое лето закончилось, а в впереди уныние, которое непроизвольно навевают слякотные и дождливые осенние дни. Появляется тоска и раздражительность, часто обостряется хроническая депрессия. Все эти неприятные человеку ощущения и эмоциональные состояния имеют естественное физиологическое обоснование.

Осенью происходит перестройка человеческого организма. Обмен веществ замедляется, меняется гормональный фон и гормона, отвечающего за позитивное мировосприятие и хорошее настроение – норадреналина, становится значительно меньше. Как в таком случае быть? Как не поддаться всеобщему осеннему унынию?

Современными учеными доказано, такой способ есть, и он доступен для всех – это йога!

Йога - залог хорошего настроения

Йога – древняя система здорового образа жизни уже некоторое время, из-за своей простоты и уникальных результатов находится под пристальным вниманием современных врачей и ученых. В ходе ряда экспериментов было доказано, что упражнения и особые дыхательные практики йоги способны не только поддержать оптимальный для хорошего настроения гормональный уровень человека, но еще и значительно улучшить здоровье, ускорить обменные процессы, снять раздражение и наполнить сердце человека радостью и любовью.

При этом значительное улучшение настроения появляется после первого же занятия. А ещё йога способна замедлять процессы старения. Люди, которые занимаются йогой регулярно, выглядят значительно моложе своих лет.

Для того чтобы надолго сохранить хорошее настроение, оптимистичный настрой и не поддаться осеннему унынию – попробуйте йогу. А вдруг со временем, йога станет не только вашей волшебной палочкой выручалочкой в настойчивой борьбе с плохим настроением, но еще и ключиком, который поможет открыть новую дверь, дверь – здорового образа жизни.