Занятия фитнесом для детей

Фитнес для детей  является отдельным видом фитнеса. К нему предъявляются высокие требования, и обычно, детский фитнес проводят профессиональные фитнес- инструктора, имеющие специальное образование и опыт работы с детьми. Детский фитнес решает очень ответственную задачу – гармоничное, правильное и здоровое развитие ребёнка.

Детский фитнес формирует правильную фигуру у ребёнка, правильную осанку, улучшает координацию движений, развивает вестибулярный аппарат, учит красиво двигаться.   Фитнес программы разрабатываются под соответствующий возраст ребёнка, ведь в каждом возрасте предъявляются свои требования к нагрузке и интенсивности занятий.

Возраст детей,  для начала занятий фитнесом составляет от 2 до 15 лет. В настоящее время детский фитнес достаточно разнообразен, и родители  могут подобрать своему ребенку тот фитнес, на который ребёнок будет ходить с радостью и удовольствием.  Программы фитнеса сильно отличаются от тех программ, которые предлагают детям в садиках и школах. Они более целенаправленны на положительный результат и более эффективны. Существуют аэробные программы для детей, на которых малыши занимаются детской аэробикой и силовыми упражнениями для общего гармоничного развития.

Кроме этого проводятся  программы с элементами восточных единоборств, на которых детки учатся обороняться  и йоги, на которых дети приобретают замечательную растяжку, и учатся правильно дышать. Отдельный вид детского фитнеса – водный фитнес. Занятия проходят в бассейне, в воде. Дети в процессе тренировки получают навыки умения держаться на воде и вместе с тем развивают выносливость и становятся сильнее.

На какой бы детский фитнес не попал ребёнок, это, безусловно, принесёт ему пользу. Ведь детский фитнес это один из замечательных способов сделать развитие вашего ребёнка гармоничным и здоровым.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/