Оздоровительная программа вместо изнурительных тренировок!

  Нина Чучелина — директор Центра красоты и здоровья «Артромед» рассказала о том, какие тренажеры способны за короткое время избавить человека от проблем с лишним весом м внести в его жизнь красоту и гармонию.

- Какие тренажеры представлены в вашем центре?

У нас есть: тонусные столы,  роликовые тренажеры-массажеры Роллены, вакуумные тренажеры,  виброплатформы.

- Занимаясь на этих тренажерах, можно сбросить лишний вес?

  Можно не только сбросить лишний вес, можно гармонизировать работу всех органов, нормализовав обменные процессы, что приведет и к уменьшению объемов, и к снижению веса, и к улучшению самочувствия и конечно же настроения.

- Нередко слышала про тонусные столы, видимо довольно популярный вид тренажеров. Расскажите о его воздействии на тело... Как получается так, что человек худеет, ведь он просто лежит на тонусном столе, не прикладывая каких-либо усилий?

  Тонусные столы – это комплекс двигательных тренажеров с электронным управлением, который совмещает в себе высокоэффективные занятия для мышц и массаж. Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола.

  В ходе занятия тонусные столы делают всю работу за Вас. Движения разных частей тела, вызываемые этими тренажерами, являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений в зале.

  Касательно похудения, точнее – уменьшения объема- особенно значительный эффект достигается именно там, где бессильны любые диеты – в талии, на ногах, боках, животе и ягодицах.

При занятиях на тонусных столах отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, поэтому занятия доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.

- Как конкретно проходит занятие на тонусном столе?

Занятия продолжаются по 7 минут на каждом из столов и позволяют за 1 час проработать все группы мышцы.

- Какие ощущения человек испытывает после занятий?

  После занятий нет усталости, мышечных болей. Организм вырабатывает эндорфины, которые повышают настроение. Человек не испытывает каких-то негативных эмоций.

- Какова эффективность занятий на тонусных столах? Ведь одно занятие продолжается всего 7 минут?

По эффективности занятия  на тонусных столах в 7 раз превосходят традиционную аэробику, шейпинг и прочие виды спорта.

- Вы говорили о том, что во время занятий инструктор тренажерного зала определяет нагрузки специально для вас. Всегда ли можно проконсультироваться с инструктором и каким образом тренер следит за техникой выполнения упражнений клиентом?

  Клиент в любой момент может проконсультироваться с инструктором. Также каждое упражнение выполняется под его контролем. Тренер помогает подобрать нужную скорость для того или иного упражнения, а также объясняет, как правильно дышать во время занятия и как можно увеличить нагрузку на ту или иную группу мышц.

-Какие еще тренажеры пользуются большим спросом у Ваших клиентов?

 Пожалуй, одно из самых любимых занятий наших клиентов  - это занятие на роликовом массажере-тренажере ROLLEN.

Роликовые массажеры предназначены для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом. На массажном барабане располагаются волнообразные роликовые стержни, которые вращаются с различной скоростью и позволяют сделать глубокий массаж всех частей тела.

 Особенностью этого массажера является наличие программ разной продолжительности и рассчитаны на определенный вес и тип телосложения.  Инструктор или администратор подбирает клиенту в зависимости от его веса и телосложения программу, согласно которой клиент и занимается на данном массажере. Занятия на Роллене позволяют нашим клиентам скорректировать фигуру по своему усмотрению, делая особый акцент на «проблемные зоны».

- Не менее популярными среди тренажеров, которые помогают похудеть, являются вакуумные тренажеры. В чем уникальность и эффективность этих видов тренажеров?

 Тренажер совмещает в себе движение и вакуум.

За счет вакуума кровь приливает к поверхности тела, улучшается кровоснабжение, что ведет к распаду жировых отложений и выравниванию кожных покровов. Таким образом, жир расходуется как топливо, кожа становится подтянутой и упругой.

- Какой должен быть режим занятий на вакуумном тренажере?

 Курс занятий состоит из 2-х этапов:

Интенсивный режим - в результате занятий наблюдаются серьезные успехи;
Нормальный режим - для закрепления и поддержания достигнутых результатов.
Длительность тренировки – 25 мин.

 Интенсивный режим:

1-я неделя - 5 занятий
2-я неделя - 5 занятий
3-я неделя - 4 занятия
4-я неделя - 4 занятия
Нормальный режим:
1-2 занятия в неделю.

- Есть ли противопоказания к занятиям на вакуумных тренажерах?

 Да. Предварительно нужно проконсультироваться либо со своим лечащим врачом, либо в врачом нашего центра. Вообще, прежде чем начинать получать какие-либо физические нагрузки желательно проконсультироваться с врачом и выяснить есть ли проблемы со здоровьем. Что касается противопоказаний к вакуумным тренажерам — это беременность, гипертония, острые воспалительные заболевания и др. Это индивидуально обговаривается с каждым клиентом.

- Помимо физических нагрузок нужно ли соблюдать режим питания?

 Мы не даем конкретного распорядка питания клиента. Мы предлагаем рекомендации.

Например, занимаясь на вакуумном тренажере, рекомендуется нормальное сбалансированное питание. То есть 50% углеводов и по 25% жиров, белков. Энергетическая ценность в день тренировки – 1500-1600 калорий, в дни между тренировками – 2000 калорий. За пару часов до тренировки необходим «перекус».

- Через какое время клиент, который посещает центр, может заметить значительное снижение веса?

 Уже через месяц изменения будут видны. Главное, следовать рекомендациям инструктора и правильно соблюдать режим питания, восстановления и тренировок.

Помимо занятий на тренажерах, что Вы можете еще предложить женщинам нашего города, чтобы оставаться молодыми и красивыми?

 Наш центр предлагает целый спектр услуг, Это и аппаратные методики коррекции фигуры, такие как дермотония (вакуумный массаж), прессотерапия (массаж сжатым воздухом), ультразвуковая липосакция, криотерапия, миостимуляция, это и  ручной массаж, остеопатические сеансы. Мы предлагаем различные косметологические процедуры, включая и аппаратные  (алмазно-вакуумный пилинг, электромезотерапия, ультрафонофорез, микротоковая терапия) и инъекционные  (мезотерапия, контурная пластика, нитевой лифтинг, биоревитализация), различные пилинги, уходы. Кроме того есть ногтевой сервис, солярий и инфракрасная сауна.

Все центры снижения веса в Самаре