с 29 сентября: Обучение Тренер групповых аква программ

С 29 сентября фитнес школа BELLAVITA приглашает на обучение «Тренер групповых аква программ»

Курс преподает - Екатерина Богатова

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. Помогает многим эффективно сбросить лишний вес, поддерживать себя в хорошей физической форме и восстановить здоровье.

Более того, упражнения аквааэробики показаны пожилым людям, людям, страдающим заболеваниями позвоночника, суставов, вен, а также беременным женщинам. Все дело в том, что вода помогает снять нагрузку, которая обычно приходится на позвоночник в процессе обычных тренировок в зале. Она также снимает мышечное напряжение, укрепляет нервную систему и даже позволяет исправить осанку. Воздействие воды при занятиях аквааэробикой в бассейне оказывает своеобразный массаж для всего тела. Это способствует упругости и эластичности мышечных волокон, а также расщеплению целлюлита и выравниванию кожного покрова. После занятий аквааэробикой в мышцах обычно не скапливается молочная кислота, поэтому мы не чувствуем никаких болевых ощущений. Выполнение упражнений аквааэробики позволяет разгрузить сосуды, улучшить циркуляцию крови и за счет этого наладить отток венозной крови, поэтому вода полезна всем людям, склонным к варикозному расширению вен.

Программа:
- Основные понятия общей теории физической культуры;
- Цели и задачи современной аква-аэробики;
- Основные принципы занятий;
- Классификация базовых движений аква-аэробики;
- Техника выполнения базовых движений;
- Способ формирования инструкторских навыков;
- Техника подачи команд инструктором;
- Основы музыкальной грамоты;
- Техника имитации движений аква-аэробики инструктором;
- Основные компоненты урока аква-аэробики. Интенсивность;
- Способы регулирования нагрузки;
- Методы составления и разучивания комбинаций аква-аэробики.

Срок обучения: 3 дня

Практика в клубе: 15 часов

Форма сдачи: зачет

Документ: Сертификат.

Стоимость обучения: от 15 000 рублей

Подробности и запись по тел.: 8 (927) 763-33-37, Карева Жанна.