с 8 февраля 2020г.: Обучение Хатха-йога (базовый курс)

8 февраля начинаем обучение "Классическая Хатха-йога. Базовые асаны, дыхательные техники".

Обучение проводит Жарова Елена - преподаватель Хатха-йоги с 2007 года и Аэройоги с 2012 года.

Программа:

- 3D анатомия;

- Базовые асаны начального уровня;

- Разминка перед основными асанами;

- Дыхательные практики - пранаяма. Начальный уровень;

- Сурья Намаскар - динамический дыхательный комплекс;

- Принципы построения занятия;

- Шавасана, техника, значение;

- Понятие Аштанга-йога;

- Аштанга-виньяса йога;

- Виды виньяс.

Колличество часов: 20ч.

Стоимость: 20 000 рублей

По прохождении курсов: хатха-йога, аэро йога и анатомия выдаем документ государственного образца!

По окончании курса обучения вы сможете преподавать хатха-йогу начального и базового уровня. Для преподавателей фитнеса, пилатеса - это возможность освоить профессию инструктора хатха-йоги. Для занимающихся йогой - продвинуться и углубить свои знания о йоге, освоить новые асаны и начать преподавать по желанию.

Обучение будет проходить по выходным 4 дня по 5 часов в фитнес студии Vita (ул. Солнечная 60-301)

Запись по телефону: 8-987-94-88-117.