Мастер-классы Забелина Олега и Радмилы Аитовой!!!

У нас потрясающая новость, для любителей и преданных фанатов Pole Dance! Приглашаются все желающие!!!

24 июня (суббота) в стенах нашей школы пройдут мастер-классы сразу ДВУХ представителей пилонного спорта: ЗАБЕЛИН ОЛЕГ и РАДМИЛА АИТОВА.

МК Радмилы:

1. МК "Art+Pole Together with Love" (длительность 1,5 часа) направлен на развитие танцевальности, артистичности, грации, музыкальности, умению подать себя на сцене.
Урок представляет собой:
- авторская разминка.
- в программе: изучение упражнений на раскрепощение и включение в работу рук, на "включение" глаз и мимики лица ВАЖНО так же, создание контакта, как с пилоном, так и со зрителем.
- хореографическая арт-миниатюра, с использованием любой любимой комбинации на пилоне! Включает исполнение хорео/комбинации в нескольких музыкальных и характерных задачах!

2. МК Body Ballet Gymnastics (длительность 1,5 часа) всецело нацелен на:
- выработку эстетического развития мышц ног, выворотность.
- постановку спины.
- основные упражнения, необходимые для дисциплинации тела, в частности ног, обучению стоп.
Знание предложенных на уроке упражнений необходимо для людей стремящихся к красоте, здоровью и качественному творчеству. Этот МК поможет вам подружиться со своим телом и использовать его в дальнейшем как невероятно выносливого и послушного помощника, вдумчиво и внимательно. Рекомендуется иметь при себе блокнот и ручку.

МК Олега:

1. Начальный уровень «Первый полет»:
- Основы облетов, вылетов и динамики на статичном пилоне. Вы научитесь использовать свои руки и ноги для достижения наиболее объемного вращения, создания эффекта невесомости с минимальной потерей сил;
- Теория и практика флагов. Вы узнаете упражнения для прокачки этого элемента, варианты выхода во флаг с наименьшими энергозатратами;
- Базовые упражнения на развитие мышц, которые помогут Вам в дальнейшем более уверенно чувствовать себя в силовых элементах; подготовка к спичагам и скайлайнам;
- Различные перехваты во флажке, балансы на плечах, локтях и руках, стойки и перевороты.

2. Продвинутый уровень «Крутые виражи»:
На этом МК Вы познаете, насколько невесомо ваше тело и что совершенно не нужно затрачивать много сил, чтобы «полететь».
- Выполнение нескольких элементов во время вращения;
- Выход в элементы с облета;
- Phoenix spin 720;
- Многосоставные облеты;
- Авторские переходы и крутки;
- Множество силовых элементов. Скайлайн и его вариации. Вариации флагов и бланшей. Здесь Вы не только узнаете, как правильно исполнять элемент, но еще и разучите различные подводящие элементы и упражнения для достижения результата в более короткие сроки;
- Фонжи (свичи), подводящие упражнения и освоения махов;
- Различные колеса на пилоне.
Ну и еще огромное количество оригинальных выходов в элементы и масса полезной информации ждет Вас на данном МК.