Свернуть
POLE STAR 2018
IX Всероссийский Чемпионат по Pole Dance "Pole Star 2018"

 

Главная Новости С 20 января: Обучение Mind Body
20-28 января 2018г.

С 20 января: Обучение Mind Body


Совершенно новый курс для повышения квалификации с 20 по 28 января! В него входят Пилатес мат продвинутый, Пилатес с оборудованием, Стрейч, Миофасциальный релиз, Бодифлекс, Пренатал и пост изометрическая релаксация (ПИР).

 

Программа Стрейч и миофасциальное расслабление:
- Сущность растягивания;
- Типы и виды упражнений на растягивание;
- Анатомия гибкости нижней конечности и тазового пояса;
- Анатомия гибкости позвоночного столба;
- Анатомия гибкости верхней конечности;
- Основные правила стретчинга;
- Построение урока всех уровней подготовленности;
- Понятие фасции;
- Миофасциальное расслабление (технология, цель, общие правила);
- Основные части занятия и движения на ролле;
- Построение урока (оборудование ролл, теннисные мячи).

Обучение проводит Крестовникова Марина.

 

Программа Пренатал:
- Физиология беременности (цели и задачи тренировочного процесса);
- Анатомические структуры претерпевающие изменения;
- Особенности тренировок по триместрам;
- Противопоказания тренингу;
- Организация и обязательные условия тренировочного процесса;
- Форматы урока;
- Специальные упражнения;
- Запрещенные упражнения и положения;
- Стретчинг и релаксация на уроках для беременных;
- Оборудование, используемое в уроках для беременных;
- Приемы дыхания;
- Основные упражнения;
- Упражнения в парах;
- Послеродовой период.

Обучение проводит Борисова Юлия.

 

Программа Бодифлекс:
- История создания метода Бодифлекс;
- Преимущества и задачи метода Бодифлекс;
- Основы анатомии и физиологии, применительно к методу Бодифлекс;
- Постановка правильной техники дыхания по методу Бодифлекс;
- Базовые упражнения системы Бодифлекс (особенности выполнения, направленность упражнений, показания и противопоказания, методика обучения упражнениям, модификации для начального уровня, практическая работа);
- Методика составления урока (структура группового урока для начинающих, последовательность упражнений с учетом целей и задач урока).

Обучение проводит Агафонов Иван.

 

Программа Пилатес:
- Введение в курс (Цели и задачи курса "Pilates Matwork среднего уровня", Отличия от уровня для начинающих);
- Анализ упражнений среднего уровня (Цель упражнения, направленность, степень воздействия; · Модификации упражнений; Методика их преподавания; Противопоказания к упражнениям);
- Работа с малым оборудованием (Обзор упражнений Пилатес с применением малого оборудования - Fitball, Isotoner, резиновый амортизатор, mini ball, ремень; Анализ применения малого оборудования, соответствующий каждому упражнению; Модификации упражнений с использованием малого оборудования);
- Методика проведения урока (Методика построения и проведения урока среднего уровня, отличия от уровня для начинающих; Методика проведения урока с использованием дополнительного оборудования);
- Практическая работа.

Обучение проводят Борисова Юлия и Болотова Елена.

 

С собой паспорт, тетрадь с ручкой, спорт. форму и бутылочку с водой.

Расписание обучений:
20 и 21 января - Стрейч и миофасциальное расслабление с 9:30 до 15:30
22, 23 и 25 января - Пилатес с оборудованием с 10:00 до 16:00
24 января - Пренатал с 11:00 до 17:00
26 и 27 января - Пилатес мат продвинутый с 12:00 до 18:00
27 января - Бодифлекс с 15:00
28 января - Постизометрическая релаксация.

 

Стоимость: 26000 рублей (по отдельности если оплачивать каждый входящий в программу курс получится 39000 руб!!!)
при оплате до 28 декабря стоимость 15000 рублей
до 5 января - 17000 рублей
до 10 января - 19000 рублей
до 15 января - 21000 рублей

Обучение будет проходить каждый день по 6-7 часов в день в фитнес клубе Luxury fitness (ул. Солнечная 30)

Запись по телефону: 8-987-94-88-117.


Компания разместившая новость:


Комментарии

Пока нет комментариев

Оставьте свой комментарий

При написании комментария не допускается:
— употребление ненормативной лексики;
— оскорбление в адрес других пользователей.

* - поля обязательные к заполнению

Быстрая навигация

16+
Спорт Самара в Вконтакте Спорт Самара на liveJournal Спорт Самара в Twitter

Вся информация размещается на правах рекламы.
За достоверность размещаемой информации на портале ответственность несёт рекламодатель.

Закрыть[X]

Обратная связь

* - поля обязательные к заполнению
Закрыть[X]

Запрос стоимости

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Закрыть[X]

Сделать заказ

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Оставить отзыв Наверх