Плюсы и минусы большого тенниса с Павлом Гринченко

Большой тенннис. Кому он подойдет? Сможет ли он заменить фитнес-клуб? Какие у него перспективы развития?...и многое другое в беседе с тренером по теннису Павлом Гринченко.

- Мы слышали, что есть такое утверждение, что теннисный корт может заменить фитнес-клуб. Насколько это утверждение правдиво?

Да, это утверждение правдиво. Для чего приходит человек в фитнес-клуб? Для того, чтобы держать себя в тонусе. В этом плане теннисный корт может заменить фитнес-клуб.

Теннис - это тот вид спорта, который позволяет поддерживать себя в спортивной форме и быть в тонусе.

- Какие группы мышц развиваются благодаря теннису?

Все. Абсолютно все. Теннис предполагает постояные перемещения: вправо, влево, вперед, назад. Помимо этого необходимо выполнять удар по мячу. Таким образом работают все группы мышц, что позволяет быть в тонусе.

- Разминка перед тренировкой...нужна ли она? Зачем?

Разминка нужна обязательно. В первую очередь для исключения травм суставов, cвязок и мышц. Перед нагрузкой они должны быть разогреты. Этого можно добиться только с помощью разминки.

- Всем ли можно заниматься теннисом? Какие есть ограничения и противопоказания? Требуется ли консультация специалиста человеку, который решил заняться теннисом?

На мой взгляд, абсолютно всем можно заниматься теннисом. Потому что во время удара в теннисе отсутствует напряжение. В теннис могут играть как худенькие девушки, так и довольно полные мужчины, поэтому теннис открыт для всех.

В моей практике не встречались случаи, когда человеку запрещали заниматься теннисом по состоянию здоровья. Что же касается консультации: тренер и должен быть тем специалистом, который даст консультацию о каких-то либо ограничениях или противопоказаниях и даст нужные рекомендации.

- Кому бы вы точно не рекомендовали занятия теннисом?

Перед выбором того или иного вида спорта, разумно иметь цель. Хотите «накачаться» -  вам в спорт зал. В этом плане, теннис «лишь» позволяет быть всему организму в тонусе. Но необходимо также брать в расчёт и эмоциональную составляющую. То удовольствие, я бы даже сказал психологическое удовлетворение, которое может вам подарить теннис, мало ещё в каком другом виде спорта будет доступно.

- Насколько данный вид спорта травмоопасен? Как подстраховать себя от получения травм?

Во-первых, как я уже сказал ранее, в данном виде спорта отсутствует "напряжение", что уже делает теннис относительно безопасным, во-вторых, отсутствует прямой контакт с соперником, как в силовых видах спорта, например, в боксе.

Это тоже большой плюс тенниса в плане безопасности. Важно: выбрать правильные кроссовки для тренировок, чтобы обезопасить голеностопный сустав, тогда травмоопасность сводится к нулю.

- Какие перспективы развития тенниса в Самаре вы видите?

На самом деле, у нас в Самаре острая нехватка теннисных кортов. Конечно, в первую очередь, это влияет на развития тенниса как профессионального спорта, спортсменам зачастую даже негде тренироваться.

На любительском уровне можно столкнуться с такой проблемой: человек приходит играть, а свободного времени для игры нет. Поэтому сложно говорить сейчас о каких-либо перспективах.

Самаре нужен хороший корт. И не один.

- Если на тренировке Вы видите, что человеку не подходит теннис как спортивное направление, Вы скажете ему об этом?

Скорее нет, чем да. Если человек пришел на корт - значит у него есть какая-то цель, мечта. На мой взгляд, ее не стоит отбирать. Но лично мне будет трудно работать с таким человеком.

- Есть много людей, которые начинают занятия теннисом без тренера? К чему приводит такой подход после 3-6 месяцев?

В теннисе очень сложная техника. Научиться ей самостоятельно нельзя. Когда человек играет несколько месяцев без тренера, у него происходит закрепление повторяемых движений при ударе, как правило, неправильных. И с некоторого момента переучить человека становится практически невозможно. Соответственно, уровень игры останется на низком уровне и человек вскоре забросит занятия теннисом.

Таким образом, в данном виде спорта не обойтись без тренера, если вы, конечно, хотите чтобы ваша игра отличалась от банального перекидывания мяча на другую сторону корта.

- Расскажите немного о ваших учениках, которые на ваш взгляд добились значимых успехов в игре?

Если мы говорим о профессиональном теннисе, то у меня был ученик, выходивший в тройку лучших игроков в своей возрастной группе в Самаре, была ученица, которая побеждала в соревнованиях по теннису в Самаре и Самарской области.

Сейчас подрастает новое поколение, которое я обучаю с 5-летнего возраста, надеюсь у них будут результаты, которыми ещё можно будет гордиться. На любительском уровне: мои ученики выигрывали любительские турниры по теннису в Самаре.

Одним из главных показателей успеха в теннисе, на мой взгляд, является правильная техника игры. Мои ученики сравнивают свою игру с игрой профессионалов, и радуются, когда видят, что у них все правильно получается. Разве это не успех?

Спасибо, Павел за интересную беседу! :)