Тонусные столы - фитнес для всех!

Уже почти 10 лет в Самаре открыты двери центров красоты и здоровья “Артромед”. За это время количество их поклонниц растет в геометрической прогрессии. О том, как всегда быть в тонусе, не затрачивая при этом много времени, энергии и денег, нам рассказала Нина Чучелина - директор компании “Артромед".

- Нина, здравствуйте! Расскажите нам, пожалуйста, какие услуги Ваших Центров подойдут для людей, которые по каким-либо причинам не могут интенсивно заниматься спортом?

Есть такая замечательная вещь - тонусные столы. В 2005 году в Самаре был открыт первый салон, где были представлены эти «чудо-тренажеры». Стол состоит из двух частей: неподвижной и двигающейся столешницы. Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях одной части стола. Столешница плавно двигается с определенной амплитудой и заданной скоростью.

Занятия продолжаются по 7 минут на каждом из 7-8 столов и, перемещаясь с одного стола на другой в течение 1 часа, клиенты прорабатывают все мышцы и суставы.

Основным преимуществом работы этих тренажеров является отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник, при этом не сдавливаются  межпозвоночные диски и нервные корешки, т.к. все упражнения выполняются лежа. Идеальный вариант для тех, кому противопоказан активный фитнес. Но не стоит думать, что это занятия для ленивых, определенная нагрузка все же присутствует.

- Какой из тонусных столов пользуется наибольшей популярностью у ваших клиентов?

Наверное, тот, который работает преимущественно на мышцы пресса и талии. За 7-8 минут человек получает такую же нагрузку, что и при долгом накачивании пресса в фитнес-зале. А стол на талию беспощадно уничтожает лишние сантиметры на животе, бедрах и талии, а также укрепляет мышцы нижней части спины.

Результаты ошеломляющие: за 2 месяца регулярных занятий (2-3 раза в неделю) у клиенток хорошо уходят объемы, и пресс становится упругим. После занятий нет усталости, болей в мышцах, хотя упражнений Вы сможете сделать в десятки раз больше, чем на силовых тренажерах.

Организм начинает вырабатывать эндорфины - гормоны «радости», и, вместо усталости от изнурительных тренировок в тренажерном зале, Вы будете получать огромное удовольствие.

- Занятия проходят с тренером или самостоятельно?

Разумеется, есть тренер. Сначала он проводит инструктаж, как нужно заниматься на тренажерах, правильно дышать во время упражнений, показывает сами упражнения, потом корректирует технику их выполнения.

Клиенты, занимающиеся в наших Центрах по 5-7 лет, могут все упражнения выполнять самостоятельно.

- Можно ли укрепить мышечный корсет? Или накачать мышцы ?

Укрепить мышечный корсет и поддержать тело в тонусе - конечно. Накачать мышцы – вряд ли, для этого лучше подойдет фитнес-клуб.

- Ваши клиенты женщины или мужчины?

Тонусные столы чаще пользуются большей популярностью у женщин. Но, если у мужчин есть противопоказания к занятиям спортом или проблемы с позвоночником, они тоже могут обратиться к нам. Наши администраторы подберут индивидуальную программу для каждого желающего.

- В комплексе с упражнениями вы рекомендуете клиентам придерживаться специальной диеты?

Специальная диета не нужна, но мы все же за комплексный подход, поэтому советуем нашим клиентам не есть за час до занятий и два часа после них, а также придерживаться сбалансированного питания.

Обязательно пить воду во время занятий. Это ускорит обменные процессы в организме.

- Насколько занятия на тонусных столах доступны "для кошелька"?

Думаю, занятия в наших Центрах может позволить себе каждый. Это гораздо дешевле абонемента в фитнес-клуб, к тому же у нас часто проходят акции и специальные предложения.

Нина, спасибо Вам за интересную беседу!