EliteFit (Элит Фит) или какой спорт можно назвать элитным?

- Элит Фит - откуда пришло к нам это направление?

Элит фит - это кроссфит! Но, так как у нас в России официально его нет и на все нужно разрешение специалистов Reebok, то называют направление по-разному - ОФП и т. д.

Я назвал его так, потому что считаю данное направление действительно элитным! Особенно это касается подготовки!

 - Оно принципиально новое или это синтез направлений, знакомых нам?

Новое только название, которое придумано специально для фитнес-клуба “LUXURY FITNESS”.

Кроссфит существует уже 14 лет и очень популярен. Во всем мире существует более 7500 залов.

В России это тоже потихоньку приходит в нашу жизнь. Но так как индустрия фитнеса у нас отстает лет на 50 *улыбается*, то внедряется данное направление с трудом.

- На что направлены тренировки Элит фит?

 Тренировки направлены на развитие практически всех возможностей тела! Это силовые упражнения, включающие тяжелую атлетику; гимнастику, что позволяет идеально владеть своим телом; кардионагрузки для развития дыхательных систем .

В общем: атлет, занимающийся по этой системе долгое время, может практически все! Даже ходить на руках и при этом толкать 150 кг над головой!

- Это мужская или женская программа?

Программа для всех. Для разных уровней и подготовки! Есть и детский кросс фит и даже для инвалидов. Но не в России.

У нас занимаются крепкие, пришедшие из других видов спорта ребята. Ну и новички конечно тоже!

- Есть ли противопоказания к занятиям? Есть вероятность травм?

Противопоказания конечно есть! Этот спорт направлен практически на предел возможностей организма, поэтому, если есть проблемы с сердцем или дыхательной системой, то кросс придется отложить. Хотя все зависит от интенсивности. Если не готовиться к соревнованиям, то можно очень аккуратно развивать в себе все качества.

Травмы, конечно бывают, как и везде, но мы очень внимательно работаем над техникой и стараемся их не допускать.

- Нужно ли специальное оборудование?

Особого специального оборудования нет . В этом и прелесть кроссфита . Можно заниматься везде, если есть штанга, гиря и турник. Но это, опять же, если мы не говорим о соревновательном уровне, там все немного серьезнее.

Конечно лучше выбирать укомплектованный зал, если есть такая возможность.

- Обязателен ли инструктор или можно заниматься самостоятельно?

Если человек новичок, то обязательно!!! И лучше даже два тренера: кроссфит и тренер по тяжелой атлетике отдельно.

- Где в Самаре можно "попробовать"такие тренировки? Можно ли заниматься персонально?

 В Самаре пока это все на очень слабом уровне. В настоящее время есть только два более менее подходящих места: это зона кроссфит Imperial Fitness и специализированный зал на металлурге «Молния». Но мы стараемся объединить всех самарских атлетов в одном месте, если все будет хорошо, то, возможно, в начале 2015 года, появится «Мекка кроссфита» в Самаре, но это пока в планах. Персонально можно заниматься где угодно. Я представляю данное направление в фитнес-клубе “LUXURY FITNESS”.

Пару моих учеников уже имеют опыт выступления на соревнованиях регионального уровня.

 - Что Вы можете пожелать новичкам?

Основное пожелание новичкам - это ничего не бояться и помнить, что человек должен быть развит разносторонне, уметь все и быть готовым ко всему! Поэтому мы выбираем кроссфит!

И, главное, - это просто придти и попробовать, а не смотреть полными ужаса глазами на людей, которые толкают штангу 170 кг и при этом спокойно ходят на руках и делают выходы силой ! Всем все по силам!