Как спорт влияет на наше настроение?
- Мария, каждый день вы видите стольких людей, которые занимаются у Вас в клубе! Как спорт влияет на их настроение и на ваше в том числе?
Фитнес очень хорошо влияет на настроение, особенно в плане “разгрузки”.
Люди приходят после работы, на тренировки они отключаются от повседневной суеты, рабочих и домашних проблем. В течении 55 минут тренировки они отдыхают, эмоционально расслабляются.
- Есть ли научное объяснение положительного влияния спорта на человека?
Когда
человек занимается фитнесом, у него вырабатывается “королевский” гормон
- эндорфин, его еще называют гормоном счастья. Он влияет на
формирование хорошего настроения у человека.
- Какому человеку подойдет один вид спорта, а какому другой для поднятия настроения?
Все
очень и очень индивидуально. Нельзя сказать четко, все люди очень
разные.
Иногда самый спокойный с виду человек любит направление Стрит Файт, а эта тренировка очень энергичная и даже агрессивная.
Или наоборот
очень активный человек выбирает спокойную тренировку, такую как йога,
пилатес или стрейчинг.
- Как Вы считаете, если человек после
продолжительного времени регулярных тренировок закончит тренироваться,
скажется ли это на его настроении?
Да, я считаю, что скажется.
Даже исходя из личного опыта, если я прекращала тренировки ввиду
занятости, отпуска или других обстоятельств, мне не хватало
энергетической подпитки, которую мне давал спорт, это негативно
отражалось на настроении.
- Что вы можете посоветовать новичкам? Какие тренировки гарантированно могут поднять настроение?
Я
могу посоветовать Стрит Файт (уличные бои), тренировку Флекс Фит или
любое танцевальное направление.
Каждый может найти “свой” спорт, от которого он будет в восторге!
Мария, спасибо Вам за интересную беседу!
Выражаем благодарность за мнение
Тренер групповых программ
Развитие гибкости, коррекция фигуры, тренировки при остеохондрозе
Работает в компании
Xfit (Икс фит, иксфит, x-fit), новый фитнес-клуб c бассейном
- Самара, Московское шоссе, 4-Б
-
8 (846) 20-20-444« показать телефон
Комментарии
Алексей Олегович
22 декабря 2014 |
Мария - Молодец и большой профессионал! Тренер с большой буквы! |