Спортивное питание для женщин - как правильно выбрать?

- Каждая ли женщина может употреблять то или иное спортивное питание? Или есть какие либо противопоказания?

В принципе, каждая девушка может принимать спортивные добавки, особых показаний не имеется. Наоборот, входящие в состав спортивного питания аминокислоты и витамины будут хорошим помощником в восстановлении в тренировочном процессе.

Спортивное питание поможет сделать рацион более сбалансированным.

- Существуют ли спортивные комплексы, специальные для женского организма?

Да, конечно, это витаминные комплексы, например ОптиВумэн, жиросжигатели.

Препаратов очень много. Аминокислоты и протеины едины для всех *улыбается*, здесь нет смысла разделять на женские и мужские.

- Какие виды женского спортивного питания существуют?

На первое место я бы поставил BCAA, это незаменимые при тренинге аминокислоты. Особенно важны при соблюдении низкокалорийной диеты для восстановления и поддержания сил. Можно употреблять и в течение и после тренировки. Далее - глютамин, очень важная добавка как для женщин, так и для мужчин. Это аминокислота, поддерживающая иммунитет. Она может трансформироваться в ту аминокислоту, которая необходима организму. L-карнитин - способствует жиросжиганию, дает хорошую энергию для тренировки.

Протеины (изоляты и гидролизаты) в зависимости от целей - помогают забить белково-углеводное окно после тренировок, чтобы не допустить разрушение мышц после тренировки.

- Где бы Вы посоветовали покупать спортивное питание? Сейчас очень много различных компаний, продающих СП, кому можно доверять?

Существует различное множество хороших брендов СП, я могу посоветовать аTech - спортивное питание  хорошего качества и  довольно демократично по стоимости!

Спасибо Вам за интресную беседу!