Все, что нужно знать о детском фитнесе

Екатерина, здравствуйте! Что такое детский фитнес?

Детский фитнес - это фитнес для детей *улыбается*.

В нашем клубе такой вид фитнеса доступен для детей от 3-х до 14 лет. Что такое детский фитнес глобально?

Это - отличное новое направление спорта для детей оздоровительного характера. Сейчас очень многие родители сталкиваются с такими проблемами как детское ожирение, плоскостопие и многими другими. С помощью детского фитнеса можно решить эти проблемы.

Здесь нет жестких границ и рамок, в зависимости от возраста ребенка подбирается определенная программа тренировок. Я, считаю, что это круто!

С какого возраста ребенок может начать заниматься фитнесом?

С 3-х лет, с этого возраста ребенок может проходить программы фитнеса как оздоровительного характера, так и коррекционного.

Также, есть такое направление как "малютка", куда родители приводят детей от 1,5 лет. Данные занятия направлены на развитие мелкой моторики: ребенок играет с мячами различного материала и разной поверхностью, также выполняют различные движения, что позволяет развивать позвоночник и работать над осанкой.

Детский фитнес есть не только "на суше", он предполагает также занятия в бассейне.

Есть ли какие-то опасности в детском фитнесе? Есть ли противопоказания?

Я считаю, что детским фитнесом можно заниматься любому ребенку, потому что формат фитнеса, в первую очередь, оздоровительный.

Это не какая-то спортивная секция, где идет сложная работа на достижение определенного результата и есть большая вероятность травматичности. Программу можно подобрать любому ребенку, учитывая его индивидуальные особенности.  Тренироваться можно как на групповых занятиях, так и персонально.

Какими характеристиками должен обладать зал для детского фитнеса, ну и, соответственно, оборудование?

Хороший вопрос! Зал очень важен для детского фитнеса: его атмосфера, температура воздуха и пола и тд, также очень важно оборудование, с которым мы работаем. Оно должно быть ярким и прочным. Это мячики различных размеров, массажные кольца и т.д.

Размер мячей для тренировок подбирается исходя из возраста и весовой категории ребенка.

В какой форме проходят занятия? Это “настоящая” тренировка или все происходит в форме игры?

Все очень индивидуально, к каждому возрасту свой подход. Дети занимаются фитнесом в игровой форме, далее, по мере подготовки нагрузка увеличивается. Упражнения похожие на “взрослые” мы начинаем выполнять с ребенком, начиная с шести лет.

Это те же самые прыжки, наклоны, растяжка в доступной для детей форме. Приходите и посмотрите! *улыбается*

Проводятся ли праздники в формате детского фитнеса?

Разумеется. Праздники - важнейшая часть жизни детей, определяющая их будущее. Поэтому в рамках детского фитнеса проводятся различные мероприятия: дни рождения, Новый Год, различные тематические праздники. Дни рождения в формате фитнеса просто незабываемые *улыбается*! Составляется индивидуальный сценарий мероприятия.

Дети всегда остаются в полном восторге. Очень радует, когда дети и родители искренне благодарят за проведенный праздник.

Насколько направление детского фитнеса развито в Самаре и какие у него перспективы развития?

Я считаю, что в Самаре это направление достаточно развито. Будет только развиваться, расти и становиться еще более профессиональным. Связано это с тем, что сейчас идет активная пропаганда здорового образа жизни и эту тенденцию родители хотят привить детям. И это круто!