Баскетбол...Вы никогда не пожалеете, если начнете играть!
- Ринат, может ли человек начать успешно заниматься баскетболом уже во взрослом возрасте?
Для
того, чтобы заниматься профессионально, нужно начать заниматься,
конечно, в детском возрасте. И это опять же, не гарантирует, что человек
выйдет на высокий уровень, однако шансы здесь гораздо выше. Когда
организм только развивается, ему легче приспосабливаться к нагрузкам и
изучать новые движения. С возрастом, конечно не у всех и не всегда, но
могут возникать проблемы со здоровьем, которые могут не сочитаться с
нагрузками. Также образ жизни во взрослом возрасте часто накладывает на
нас различные ограничения. Тем не менее, если для ведения активного
образа жизни нет ограничений, баскетбол - отличный вариант. Это очень
динамичный вид спорта, который сочетает в себе все компоненты атлетизма и
физики.
Баскетбол может нести очень полезный, развивающий эффект, так как работает все тело, все группы мышц, также развивая концентрацию и реакцию.
- А какие могут быть противопоказания?
Обычно,
противопоказания выявляются врачом. В то же время, у многих
профессиональных баскетболистов есть незначительные проблемы со
здоровьем, отсюда можно сделать вывод, что если ограничения не критичны,
можно заниматься баскетболом. Если человеку не противопоказаны бег,
прыжки и прочая атлетическая нагрузка, то всегда можно скорректировать
игру под себя, выбрать интенсивность и правильного соперника.
- Новичку лучше начинать занятия в зале или на улице?
Если
есть возможность заниматься в зале, то лучше конечно начать именно там.
Почему?
Во-первых, зал доступен круглый год, во-вторых, это полезнее для суставов - в зале мягче пол, заниматься на асфальте опаснее для связок и суставов.
Другое дело стритбол - это не только спорт, но и
теперь уже самостоятельная культура, которая быстро развивается. Сейчас
все больше и больше площадок, предназначенных для безопасной игры в
стритбол. К тому же, занятия на открытом воздухе дарят больше позитива,
но к сожалению, с нашим климатом, заниматься на улице можно только в
летний период.
- Обязательно ли заниматься с тренером или можно обойтись без него?
Все
зависит от цели, если баскетбол расценивается как хобби - играть раз в
неделю, то можно обойтись без тренеров, благо на ютубе сейчас достаточно
много обучающих роликов. И во многом дело в желании, ведь многие
успешные баскетболисты однажды взяли в руки мяч и самостоятельно начали
учиться.
Заниматься с тренером - это, скажем, более легкий путь, с тренером процесс обучения становится более простым и эффективным, поэтому, если есть такая возможность, воспользуйтесь ей.
- Какую одежду и обувь нужно выбрать?
Самое главное в одежде с
точки зрения безопасности - это соблюдать температурный режим, чтобы
человеку было комфортно в любых условиях, не жарко и не холодно. Обуви
существует огромное множество, основное правило при выборе - кроссовки
должны быть устойчивыми со стабильной основой. Если есть возможность,
лучше заказать или купить обувь в специализированном магазине. Также, не
лишним будет приобрести ортопедические стельки, они помогут выровнить
положение стопы, а это снизит нагрузку на все суставы.
- Что ты можешь посоветовать новичкам?
Баскетбол
- это лучшая игра с мячом. Я уверен, что если серьезно подойти к нему,
то каждый, кто им занимается и инвестирует в этот спорт время останется
довольным и получит желаемый эффект для организма и здоровья.
Это также сложный вид спорта, учитывая все его компоненты, но тем не менее, если вы начнете, вы обязательно получите удовольствие!
Выражаем благодарность за мнение
Тренер по баскетболу
Комментарии
Пока нет комментариев