6 причин заняться плаванием

Многие уже привыкли к тому, что здоровье можно укрепить с помощью сильных лекарств и сложных упражнений. Однако, тонкое узконаправленное воздействие тренировок в бассейне имеет немалую силу: помогает устранить застойные явления, пробудить внутреннюю энергию, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Итак, почему плавать полезно?

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное плавание помогает сократить частоту сердечных сокращений человека в спокойной состоянии. Также, риск возникнования гипертонии значительно снижается.

2. При плавании задействуется 70 % мышц, а это значит, что мышечный корсет развивается более наиболее гармонично.

3. Одна полноценная тренировка в бассейне помогает сжечь более 720 калорий, а значит - это отличный способ снизить массу тела и сделать фигуру более рельефной.

4. 1 минута в бассейне, температура воды которого составляет 20 градусов повышает уровень гемоглобина в крови.

5. В занятиях плаванием меньше всего противопоказаний: оно показано людям с нарушениями опорно-двигательной системы, при ожирении. Плаванием можно и даже нужно заниматься беременным женщинам и детям, начиная с младенческого возраста.

6. У детей, которые занимаются плаванием уровень IQ выше, чем у их ровесников, которые не плавают.

Кроме того, Вы научитесь побеждать стрессы, “перешагивать” препятствия, подавать руку помощи и открыто улыбаться. Вы обретете свою личную свободу самовыражения! Ваш осознанный выбор в пользу плавания позволит Вам получить продукт самого высокого качества - умение правильно плавать останется с Вами на всю жизнь!