Фитнес для дедушек и бабушек

21 век стремительно набирает обороты. Появляются новые виды спорта, люди по-другому проводят свой досуг. Не отстает от трансформации и фитнес. На сегодняшний день, профессиональные инструктора, постоянно повышая свой уровень квалификации, создают новые, интересные и эффективные  тренировочные программы для людей различного возраста. Это детские фитнес программы, программы для людей 20-35 летнего возраста, программы для 35-45 летнего возраста, ну и, конечно же, программы от 55+. Ведь заботливо относиться к здоровью и своей физической форме никогда не поздно.

То есть на сегодняшний день  наши пожилые, но активные люди, тоже могут посещать современные фитнес центры и, занимаясь фитнесом, вести здоровый образ жизни.

Конечно же, к таким уважаемым посетителям предусмотрен квалифицированный индивидуальный подход с учетом возраста и физического состояния организма на момент посещения фитнес зала. Наличие медицинской справки  - обязательное условие.

В фитнес для бабушек и дедушек внесены разумные поправки, а программы составлены таким образом, чтобы  максимально бережно, но эффективно, проработать все мышцы и привести их в тонус.

Фитнес индустрия расширяется, и сегодня может предложить бабушкам и дедушкам много нового. Созданы специальные группы по занятиям йогой и пилатесом, с обязательной релаксацией для восстановления нервной деятельности, а вот для восстановления сердечно сосудистой системы можно позаниматься аэробикой или шейпингом со средней нагрузкой, а ещё можно посетить классы танцев, бассейн, и даже тренажёрный зал.

С каждым годом фитнес залов становиться все больше. Фитнес для бабушек и дедушек стал ближе к дому и финансово доступен. Главное, нужно понимать, что только регулярные и постоянные нагрузки заставят пожилых людей оставаться активными и здоровыми.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/