Фитнес и массаж

Обычно, для того, чтобы достигнуть наилучшего результата по коррекции и улучшению своей фигуры используется комплексное воздействие на тело различными методами. Потому что только в комплексе результат работы закрепляется и поддерживается достаточно длительное время. На сегодняшний день выделяют два прекрасных метода, которые дополняя друг друга в комплексе, делают контуры фигуры безупречными. Это регулярные занятия фитнесом и антицеллюлитный массаж. Расскажем поподробнее о каждом из них.

Фитнес

Фитнес – включает в себя множество направлений и видов активных упражнений, которые целенаправленно приводят мышцы в тонус, сокращают жировые отложения, формируют подтянутую и спортивную фигуру, улучшают здоровье и настроение. На сегодняшний день слово фитнес очень популярно. Во всем мире фитнесом занимаются множество людей, ведь фитнес прочно занял почетное место в современном обществе, и вносит важный вклад в формирование и поддержание здорового стиля жизни социума. Цель фитнеса – здоровье.

Массаж

Массаж – приятная лечебная процедура, предназначенная методом механического воздействия  на ткань по току крови улучшать внешний вид кожи. Кроме этого метод массажа оказывает достаточно разностороннее влияние на весь организм в целом, расслабляет мышцы, тонизирует их, повышает газообмен и усиливает рефлекторные связи коры головного мозга, тонизирует сердечно -сосудистую систему, увеличивает количество эритроцитов в крови, увеличивает подвижность связок.

Можно долго перечислять плюсы массажа и занятий фитнесом, но если успешно совмещать эти два метода, прекрасный результат в виде безупречной фигуры на долгое время  появиться в контурах вашего тела достаточно быстро. Поэтому все кто заинтересован в быстром и устойчивом результате по работе над собой непременно воспользуются  достоинствами обоих методов, не забывая о правильном питании.

Предлагаем подобрать фитнес-клуб и массажный салон в вашем районе города и начать занатия как можно скорее!

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/