Для чего нужен фитнес человеку?

На этот достаточно актуальный вопрос очень легко ответить. Сегодня, современный фитнес решает все вопросы связанные непосредственно  с человеком, его фигурой, мускулатурой и здоровьем.  Раньше уделом мышц и тела была классическая физкультура, сейчас  это удел фитнеса, той же физкультуры, только более подвижной, и более результативной. А ещё современный фитнес  стал отнимать все меньше времени.  Теперь не нужно тратить много времени  на развитие тела и поддержание фигуры  в форме. 

45 минутная тренировка  через день способна решить насущные проблемы современного человека. Откорректировать фигуру и поддержать её в форме.  В современных фитнес клубах можно найти  тот вид фитнеса, который идеально подойдет  для  достижения оптимального результата. При этом учитывается возраст человека и его подготовка к занятиям.

Для тех, кто любит подвижные виды фитнеса предусмотрены занятия по степ-аэробике, шейпингу, фитбол-аэробике и различным видам танцев. Для людей, которые хотят получить прекрасный результат, но не любят двигаться существует бодифлекс, йога, калланетика, пилатес и стрейчинг.  Для мам и малышей обычно проводят совместные занятия, а мужчины могут вылепить свою фигуру в тренажёрном зале. С медицинской точки зрения фитнес  - это прекрасный способ поддерживать сердце, сосуды и легкие в отличном состоянии. Кроме этого фитнес благоприятно влияет на кожу и позвоночник.

Человек,  постоянно занимающийся фитнесом,  ещё долгое время сохраняет молодость, подвижность суставов, здоровый цвет лица, отличный мышечный каркас и бодрое настроение. Кроме отличной формы и прекрасной фигуры фитнес  способен решить некоторые психологические проблемы человека. Придя в  фитнес центр, вы как бы окунаетесь в атмосферу, очень далёкую от бытовых проблем и рабочих трудностей. Все остается за дверями.

В процессе тренировки куда-то уходит агрессия и плохое настроение, а голова расслабляется и настроение поднимается. Вы переключаетесь, и ваше отношение к ситуации изменяется. Кроме этого фитнес способен благоприятно влиять на некоторые виды хронических заболеваний. Ведь давно не секрет, что движение делает человека грациозным и здоровым. Гармонично двигаясь, человек автоматически задействует большое количество мышц и прорабатывает их. Кровь правильно поступает во все органы и ткани, производя мягкий оздоровительный массаж. Занимайтесь фитнесом и оставайтесь здоровыми!

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/