Нужно ли пользоваться услугами персонального тренера при занятии фитнесом?

Все зависит от вида фитнеса, которым вы собираетесь заняться, какие вопросы для себя хотите решить и какие цели перед собой установили. Но в любом случае ответ будет утвердительный. Пользоваться услугами персонального тренера стоит.

Если вы просто хотите подтянуть мышцы и сделать свой силуэт более стройным,  вам будет достаточно нескольких занятий персонального тренера. На первом  занятии он подробно расскажет вам, как получить оптимальный результат на выбранном вами виде фитнеса, а на занятии через месяц персональный тренер откорректирует упражнения,  которыми вы занимаетесь, чтобы результат был оптимальным.  Это относиться к таким видам фитнеса как аэробика, степ-аэробика, фитбол - аэробика и шейпинг, а вот для таких видов как йога или занятия на тренажёрах услугами персонального тренера стоит пользоваться намного чаще.

Ведь множество на первый взгляд малозначительных  аспектов тренировки ускользающих от понимания из-за незнания, могут не только свести все усилия к нулю, но и навредить вам. Персональный инструктор поможет овладеть основными дыхательными техниками и методиками для составления правильных и успешных тренировок, он подскажет вам ваши ошибки и откорректирует их.  

Под отдельную категорию фитнеса попадают занятия танцами. Это могут быть восточные танцы, зажигательные латиноамериканские танцы, хип-хоп, уличные танцы  или танцевальный стриптиз. В этом случае услуги персонального тренера придутся как нельзя кстати. Ведь понять и правильно сделать отдельные танцевальные движения или элементы  танца способен далеко не каждый.

В любом случае индивидуальный подход  поможет вам улучшить свои знания фитнеса в целом, определиться с подбором правильного и сбалансированного питания, даст возможность быстрее сориентироваться в системе фитнес - тренировок чтобы быстрее достигнуть желаемого результата.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/