Случаи, когда заниматься фитнесом не стоит.

Занятия фитнесом – прекрасный способ скинуть лишние килограммы, подтянуть животик, научиться двигаться и сделать линии фигуры более стройными. Заниматься фитнесом стоит всегда, но есть отдельные случаи, при которых заниматься фитнесом не стоит. Разберём их по порядку.

Нельзя заниматься фитнесом при высокой температуре и при различных вирусных заболеваниях.  Если вы заболели, отлежитесь лучше дома. Тренировка в таком состоянии не только не принесет пользы, но может серьезно навредить.  Кроме этого уважайте людей, которые занимаются рядом с вами. Подумайте, они тоже могут заболеть.

Нельзя заниматься если у вас недавно был инфаркт или острая сердечная недостаточность. А вот если вы посещаете тренировки и  уже неделю, чувствуете тянущие боли в груди, прекратите тренировки и пройдите обследование.

Нельзя заниматься фитнесом и в том случае, если у вас трудная беременность, и вы уже побывали на сохранении. Усиление тонуса матки может спровоцировать выкидыш.

Не следует заниматься, если у вас имеются опухоли различного характера (фибриомы, кисты, онкология, а также воспалительные процессы органов малого таза).

Фитнес абсолютно противопоказан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. К этим заболеваниям относятся:  тяжёлая степень сколиоза, остеопороз, злокачественные поражения позвоночника, межпозвоночная грыжа.

Это далеко не полный перечень случаев и противопоказаний, когда заниматься фитнесом не стоит. Чтобы избежать лишних проблем не мешает перед посещением фитнес зала пройти полное обследование у врачей, и быть уверенным, что ваше здоровье находиться в полном порядке, что  вы в состоянии справляться с интенсивными нагрузками. Что тренировки по фитнесу пойдут вам на пользу.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/