Женский фитнес

Женский фитнес представляет собой замечательную и современную альтернативу физкультуре, с самыми популярными и эффективными  упражнениями,  предназначенными  для коррекции женской фигуры. Женский фитнес охватывает  широчайший круг  практических упражнений, рекомендаций по питанию и популярных форм  модной  двигательной активности.

Женский фитнес ориентирован  на женщин различного возраста и телосложения, особенности женского развития и особенности женской психологии. Каждая современная девушка и женщина сможет найти что-то близкое для себя и включиться в увлекательный и полезный мир фитнеса. Цель тренировок по фитнесу – женское здоровье. Кроме этого,  женский фитнес играет немаловажную роль в улучшении работы  дыхательной и сердечно- сосудистой системы,  тренирует выносливость, сохраняет гибкость суставов, делает осанку женщины красивой, а походку летящей и плавной.

Большое место в женском фитнесе занимает работа над коррекцией женской фигуры в целом, без эффекта перекачанности.  Специальными упражнениями убираются  непривлекательные отложения жира  на животе, ягодицах, руках и бедрах. 

Женский фитнес – многогранная система, включающая в себя активные занятия спортом, правильное питание, и различные спа-процедуры. Каждая женщина хочет быть безупречной и здоровой.  Тренировки по фитнесу помогут новым взглядом  взглянуть на своё тело и изучить его возможности. Они помогут заново выстроить силуэт и сделать его соблазнительным. Отдельное место в системе женского фитнеса занимают оздоровительные программы,  направленные на  поддержание в равновесии психофизического  состояния женщины.

Стоит подчеркнуть, что регулярные занятия фитнесом необходимы для женщин различного возраста. Они затормаживают процесс старения, активизируют и нормализуют обмен веществ, делают женщину привлекательной и жизнерадостной.

Юлия Завадская-Рыбчинская /фитнес-тренер, специально для портала SportSamara.ru/