Иван Смирнов: Искусство быть инструктором!

- Иван, что Вы можете сказать о назначении данного семинара?

- Семинар, в первую очередь, предназначен для инструкторов йоги и опытных практиков. Преподаватели йоги смогут расширить свой арсенал и возможности правок в асанах. Опытные же практикующие получат опыт преподавательской деятельности, а также углубят понимание практики в целом, что позволит им увидеть и научиться корректировать собственным ошибки.

 - Расскажите, что входит в семинар?

- В ходе семинара мы рассматриваем теорию: виды ограничений человека в асанах, индивидуальный подход к правке, а также различные виды правок.

Существуют также и разные возможности донести информацию до человека, в зависимости от его психотипа: визуал, аудиал или кинестетик. Соответственно, кому-то достаточно показать асану, кому-то - объяснить на словах, а кому-то важно прочувствовать ее через осязание. Большую часть времени семинара мы уделяем рассмотрению физических правок, а также в обязательном порядке практикуем правки в парах и в мини-группе.

 - Правки в асанах – это искусство, которому должен научиться каждый в процессе личной практики. Так ли это?

- Отчасти - да, это так.

Каждый инструктор должен обладать знаниями и навыками корректировки в асанах: умением показать внутреннюю работу, обозначить напряженные-расслабленные группы мышц, понять, какой вид корректировки подойдет для конкретного ученика.

Для практикующих йогу знание о правках не является обязательным, но позволяет углубить знания об асанах. 

- Как инструктору йоги сделать работу в группе более эффективной?

- Для этого необходимо уметь тратить на человека минимум времени, но при этом с максимальной пользой. Работая с группой, инструктор должен уделять время каждому человеку. Опытный инструктор одной правкой может исправить ошибки, над которыми человек сам бы раздумывал очень долгое время.

- В связи с чем родилась идея данного семинара?

- Особенности корректировки в асанах интересовали меня очень давно. Было и просто любопытство к этой теме, и травмы, полученные мною в результате некорректных правок. С началом преподавательской деятельности возникла мысль о необходимости структурированного подхода к этой теме. Ни в одном стиле йоги, как оказалось, нет единого подхода к системе правок. Акценты ставятся то на одну, то на другую составляющую.

И тогда я стал собирать информацию о вариантах правок из разных источников, объединять их в единую систему.

- К какому направлению йоги относится Ваша система правок в асанах?

- Мой подход к правкам не принадлежит и не противоречит ни одному направлению йоги.

На семинаре мы рассматриваем различные подходы к отстройке асан и выясняем, что они друг другу не противоречат. Все зависит от того, для чего мы делаем тот или иной вариант асаны. Дальше мы рассматриваем типичные ошибки занимающихся и учимся наиболее эффективно их исправлять. И в этом нам помогают методы из разных направлений йоги, йогатерапии и даже Тайского массажа!

- Сколько же всего асан (или поз)?

- В разных стилях йоги их разное количество. Есть направления, которые используют фиксированное количество асанов (24 или 27 асан). Другие традиционные стили, используют гораздо большее количество поз. Считается, что существует 8,4 млн. асан, но считается, что только Шива знает их все (улыбается)… В активном же обиходе известно чуть более 2 тысяч асан. Из них в активно  применяется на занятиях чуть более 500.

- Для кого Вы преподаете йогу? Для тех, кого в первую очередь интересует физическое развитие?

- У каждого ученика - своя цель, своя история появления на занятии. Кто-то идет за физической практикой, кого-то больше интересует восстановление душевного равновесия, поиск гармонии, кого-то - энергетические аспекты. Зачастую цели меняются в процессе практии.

В йоге есть целый арсенал инструментов, позволяющих работать на разных уровнях, не только на физическом.

- Чем Вы еще занимаетесь, помимо практики йоги?

- Я являюсь представителем одной из самых больших школ тайского массажа в Таиланде «Thai Massage School of Chiang Mai» или сокращенно TMC. Регулярно проходят сертификационные курсы, с выдачей сертификатов этой тайской школы.

Для меня Тайский массаж – это оборотная сторона йоги. Когда мы занимаемся йогой, фокус внимания находится в себе, в массаже он, напротив, оказывается снаружи - на человеке, принимающем массаж.

- Вы много путешествовали и знаете об особенностях йоги в разных странах. В чем особенности практики йоги в России, по сравнению с зарубежной?

- В России ставится очень большой акцент на физическую сторону практики. Россияне занимаются активно и интенсивно, не жалея себя. Это часто шокирует европейцев, привыкших к мягкому, терапевтическому подходу (улыбается). Но хотелось бы, чтобы другим аспектам йоги в нашей стране тоже уделялось внимание.

- Что бы вы пожелали инструкторам и практикующим?

- Инструкторам хотелось бы пожелать нести радость практики людям, вести занятия красиво,  грамотно, руководствуясь знанием, опытом, собственной интуицией, не причиняя травм.

Для всех практикующих – продолжать свой Путь в йоге, углублять знания, практиковать, не останавливаясь на физическом уровне.

Читайте отзывы по фитнес-клубам в Самаре