Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Ольга
Добрый день! Подскажите пожалуйста как правильно питаться при посещении тренажерного зала (3 раза в неделю)?
Ответ
Ольга, добрый вечер! Спасибо за вопрос!!!! Все зависит от Ваших целей и задач!!! Если Вы хотите похудеть и повысить мышечный тонус. Вам необходимо избавиться от мучного, сладкого, а также жирных сортов мяса, исключить суб.продукты (соски, колбасы, магазинные полуфабрикаты и т.д.) Включить в рацион больше белковой пищи и пищевых волокон (крупы). Спорт.пит. сможет выступить хорошим подспорьем))))