Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Ольга
Ефим, добрый день! Подскажите, пожалуйста, за какой примерно срок возможно сесть на шпагат и какие тренировки могут в этом помочь? Есть ли ограничения по возрасту?) заранее спасибо за ответ!!
Ответ
Ольга! Доброе утро! Спасибо за вопрос! Период времени, за который Вы сможете достичь желаемого результата зависят: от возраста, генетики, состояния суставов (тазобедренный, коленный), регулярности тренировок, техники предварительных (подводящих) упражнений..., характера и степени силовых нагрузок, которые Вы параллельно будете переносить. Учитывая все перечисленные обстоятельства-расчитывайте достижение результатов от трех месяцев до года. В некоторых случаях , в силу особенностей конституции таза -цель-сесть на шпагат становится опасной для здоровья и может провоцировать заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов малого таза. Берегите себя и будьте здоровы!