Ответ на вопрос

Ответ

Дмитрий, добрый вечер! Спасибо за вопрос! Прежде всего ответьте себе сами, что Вы хотите получить от своих регулярных занятий фитнесом в итоге (глобальная задача-например: -хочу накачать огромные руки, или хочу похудеть на 30 килограмм);, -придумайте для себя промежуточные задачи (снижение веса на 3 кг, или улучшение гибкости поясницы-суметь нагнуться и завязать шнурки-к примеру!!!))))) ), которые Вы для себя решите через 2 месяца занятий, через полгода, через год; -собирайте спортивную сумку всегда заранее и держите ее наготове (это позволит Вам дисциплинировать себя, когда Ваша мотивация будет на "0"); -найдите напарника, с кем бы Вы посещали тренировки вместе, для поддержания "духа" и борьбы против лени вместе; -ведите тетрадь тренировок; И САМОЕ ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ -НАЙМИТЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ФИТНЕС ТРЕНЕРА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ РЕШИТЬ МОТИВАЦИОННЫЕ И ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК!!))))) Дмитрий, удачи Вам в Ваших занятиях фитнесом!!! Будьте здоровы! Рад был Вам помочь!!!!