Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Елена
Доброй день,подскажите пожалуйста, при какой технике и при каких нагрузках килограммы будут интенсивнее уходить,при том что я правильно питаюсь,вредную пищу не ем. И какие групповые занятие вы бы посоветовали в моем случаи. Заранее благодарю за ответ.
Ответ
Елена, доброй ночи! Спасибо за вопрос! Килограммы будут уходить только при ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ!!!Только так возможно заставить работать те мышцы и проработать ту область тела, которая необходима!!! Нагрузка-это величина варьируемая, зависит от характера занятия, которое Вы выбрали.. Интенсивная нагрузка - не всегда эффективная нагрузка. Например, при неправильной технике интенсивность из помощника превращается во врага, наносящегося урон нашему телу. На Вашем месте я бы совместил Групповые уроки (с кардио эффектом) и занятия с отягощением в тренажерном зале!!! Либо практиковал круговые либо интервальные тренировки !!!