Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Саша
Здравствуйте, Ефим!!! Я знаю, что Вы очень профессиональный фитнес тренер, даже один из лучших, это точно!!! Все мои знакомые, которые непосредственно занимались у Вас, довольны своими результатами!! Если Вам не сложно, ответьте, пожалуйста на мой вопрос: какими упражнениями я бы могла укрепить мышцы спины и пресса?! Заранее спасибо))
Ответ
Саша, добрый вечер! Спасибо за столь высокую оценку моей работы!!! На самом деле я далеко не лучший))) Есть много достойных тренеров в Самаре!!! Выбор упражнений для Вас будет зависеть от Вашего телосложения и типа осанки!!! Для мышц брюшного пресса подойдут модифицированные для Вас скручивания, подъемы ног, крис-крос, подьемы таза и т.д., для спины -модифицированные для Вас гиперэкстензии, работа с отягощениями в различных вариациях, и конечно, универсальное средство для развития тела -ПИЛАТЕС!!! Очень рекомендую-убьете всех своих зайцев-поработаете над осанкой, создадите хороший мышечный корсет!!!! (укрепите и спину и живот!!!)