Свернуть
Приглашаем всех желающих на тренировки!

 

Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса

Ответ на вопрос

Ефим Просвирин

Саша

Здравствуйте, Ефим!!! Я знаю, что Вы очень профессиональный фитнес тренер, даже один из лучших, это точно!!! Все мои знакомые, которые непосредственно занимались у Вас, довольны своими результатами!! Если Вам не сложно, ответьте, пожалуйста на мой вопрос: какими упражнениями я бы могла укрепить мышцы спины и пресса?! Заранее спасибо))


Ответ

Саша, добрый вечер! Спасибо за столь высокую оценку моей работы!!! На самом деле я далеко не лучший))) Есть много достойных тренеров в Самаре!!! Выбор упражнений для Вас будет зависеть от Вашего телосложения и типа осанки!!! Для мышц брюшного пресса подойдут модифицированные для Вас скручивания, подъемы ног, крис-крос, подьемы таза и т.д., для спины -модифицированные для Вас гиперэкстензии, работа с отягощениями в различных вариациях, и конечно, универсальное средство для развития тела -ПИЛАТЕС!!! Очень рекомендую-убьете всех своих зайцев-поработаете над осанкой, создадите хороший мышечный корсет!!!! (укрепите и спину и живот!!!)

« К списку вопросов

Быстрая навигация

16+
Спорт Самара в Вконтакте Спорт Самара на liveJournal Спорт Самара в Twitter

Вся информация размещается на правах рекламы.
За достоверность размещаемой информации на портале ответственность несёт рекламодатель.

Закрыть[X]

Обратная связь

* - поля обязательные к заполнению
Закрыть[X]

Запрос стоимости

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Закрыть[X]

Сделать заказ

* - поля обязательные к заполнению

Внимание! Сообщение будет отправлено компании «».

Вы всегда можете уточнить статус вашего сообщения по телефону(ам) компании .

Пожалуйста, подождите...
Оставить отзыв Наверх