Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Анна
Здравствуйте, Ефим. Порекомендуйте, пожалуйста, ряд специальных упражнений для области живота. И такой вопрос, требуется ли принимать какие-либо средства для наращивания мышц, например, области ягодиц, или это можно сделать с помощью обычных физических упражнений?
Ответ
Добрый вечер, Анна!!! Спасибо за вопрос!!! Для области кора (мышцы живота) подойдут различные скручивания, подъемы ног, дыхательные практики и упражнения из Пилатес и бодифлекса. Для ягодиц подойдет силовой тренинг (сквоты, ланчи!!!!) Это можно сделать при помощи обычных физических упражнений)))))!!!!