Ответ на вопрос

Ответ

Добрый день, Димка!!! Извечный вопрос)))) Как Вы думаете, что такое групповые тренировки? Это комплексы упражнений, которые можно выполнять везде, в том числе и в тренажерке)))) Отличия: упражнения выполняются в группе, потоковым методом (как правило связками, без остановки либо с минимальными остановками) и под музыку. Если Вы посещаете фитнес клуб "Luxury Fitness", то Вы наверное обратили внимание, что и в тренажерном зале успешно проводятся групповые тренировки... Это основные отличия))) Теперь ответ на Ваш вопрос: Для того, чтобы достичь быстрейшего результата-необходимо правильно составить тренировочный график, уметь слушать свое тело и технически правильно выполнять конкретное упражнение. Групповые тренировки или тренажерный зал-это всего лишь методы достижения оздоровительных целей. В Вашем тренировочном недельном цикле могут присутствовать две групповые тренировки и две тренировки в тренажерном зале))). Правильное распределение тренировок приведет к быстрейшему результату!!! Для получения быстрейшего результата -не противопоставляйте эти формы тренировочного процесса -это ошибка большинства занимающихся.... Разнообразие и комплексное развитие физических качеств-ключ к получению гармонично развитого тела и рубежных хороших результатов. Удачи на тренировках!!!