Ответ на вопрос

Ответ

Добрый день, Екатерина! Фраза "Без вреда здоровью" -ключевая!Так как главное в изменении образа жизни, пищевого повеедения- не навредить себе. Ставя перед собой задачу сбросить определенное количество лишних килограммов жира, нужно учитывать много факторов: возраст, состояние здоровья (наличие хронических заболеваний), количество лишних жировых накоплений... Поэтому худеть можно так быстро, насколько позволяет здоровье. Главное при этом худеть, а не просто сбрасывать вес. Если вес, к примеру, 100 кг или даже больше, то потеря 10 кг может и не сказаться ухудшением здоровья, а если вес 70-80 кг, то точно не стоит так спешить. Лишние жиры уйдут обязательно при грамотном подходе к этому вопросу, правильном сочетании режима питания и физических нагрузок. Более конкретно можно обсудить этот вопрос на личной встрече, персональной консультации.