Екатерина Алферова
| Специализация | Сертифицированный инструктор по хатха йоге (с 2014 года) |
|---|---|
| Достижения | Всегда проявляла большой интерес и уважение к йоге. В 20 лет впервые пошла на йогу в фитнес-клуб. Сразу же была очарована силой, грацией и гармонией этого вида саморазвития и поняла, что это мое. В дальнейшем, погружаясь глубже в это направление, наблюдала и бесконечно очаровывалась изменениями и пользой, которую йога приносит в жизнь людей, в том числе и мою. Благодаря регулярным тренировкам, я с легкостью родила двоих здоровых и счастливых детишек, быстро пришла в форму после родов и продолжаю поддерживать свое тело в форме, а здоровье - в норме))) Я пробовала разные виды йоги. Корейскую йогу "Dan Hak", йогу Нидра, Кундалини йога. Остановила свой выбор на Хатха йога. Это, пожалуй, самый приемлемый вид йоги для нас, людей семейных и социальных. Она сочетает в себе силовые асаны, дыхательные практики, растяжку, суставную гимнастику, скрутки и медитацию. |