Ирина Ефимова
| Специализация | Персональный тренер, инструктор тренажерного зала. Специализация: формирование фигуры "песочные часы"; стабилизированное похудение с упором на сжигание жирового процента; поддержание+коррекция фигуры, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини, составление программ тренировок и питания, кураторство. |
|---|---|
| Стаж, лет | 3 года |
| Достижения | Серебряная призёрка Открытого Чемпионата Поволжского Федерального Округа по Бодибилдингу и Фитнес-Бикини 2015г. Серебряная призёрка чемпионата Оренбургской области 2015г. Участница чемпионата Европы по Бодибилдингу и Фитнес-бикини 2015г. Абсолютная чемпионка Оренбургской области по Фитнес-бикини 2016г. Топ-6 Поволжского Федерального Округа по Бодибилдингу и Фитнес-Бикини 2016г. |
| Пожелания новичкам | Чётко сформулированная цель - гарантия на пути в достижении любого результата. |
| Образование | СаГА - факультет психологии Школа фитнеса RKS (специальность - персональный тренер) Мастер-класс по правилам питания от специалистов Государственного Медицинского университета Уроки по диетологии от Елены Татарниковой. |
| Хобби | магия, вокал |