Быстрое питание для быстрой и недолгой жизни

Каждый человек, причем, не только постоянно занимающийся спортом или физкультурой, должен тщательно следить за своим питанием, обращая внимание и на качество продуктов, и на их содержание. И в этом плане одним из негативных последствий современной жизни являются продукты фастфуда, всевозможные снеки, безалкогольные напитки типа колы, спрайт и др.

Прежде всего, необходимо понимать, что все это мертвая пища. Да, что-то из этого вкусно и питательно и удовлетворяет наши вкусовые потребности. Но насколько такая пища полезна?  К сожалению, пользы от этих продуктов нет вообще никакой! Не будем голословными. Рассмотрим этот вопрос на физиологическом уровне.

Не доверяя своим извращенным вкусовым привычкам и потребностям, лучше провести анализ крови и посмотреть, какие изменения в ней происходят после принятия в пищу фастфуда, снеков и вредных напитков. Для этого существуют специальные микроскопы, созданные для исследования крови. Так что же происходит? Буквально через считанные минуты после попадания в кровь усвоенных веществ и жидкостей, в ней начинают происходить необратимые последствия. В частности, эритроциты, являющиеся переносчиками кислорода, начинают «склеиваться», и со стороны это трансформация выглядит в виде стопки монет, сложенных одна на другую. Естественно, в таком состоянии форменные элементы нашей крови выполнять свои функции не могут, а если это касается эритроцитов, то организм оказывается в состоянии гипоксии – кислородном голодании.  Впоследствии элементы крови гибнут, что требует от организма их восстановления и, естественно, расхода специфической энергии.

Конечно, все эти последствия, описанные с позиции физиологии, вы вряд ли сможете заметить и остро ощутить в своем самочувствии. Но последствия реакций, происходящих на клеточном, а возможно и генном уровне, не заставят себя ждать. Пройдет всего несколько лет, появятся серьезные заболевания, часть из которых перейдет в хронические. Ну а если фастфуд и снеки – это ваша привычная ежедневная пища, то произойдет это намного раньше!

Говоря о спортсменах и приверженцах активной жизни, то вредные продукты необходимо полностью исключить из рациона питания. Если для обычного человека прием такой пищи может пройти без видимых неудобств, то для спортсмена, нуждающегося в оперативном восстановлении организма после серьезных нагрузок, это неприемлемо! Вредные продукты – это ненужный «ингредиент», который не дает энергии организму для восстановления и реакций метаболизма.

Конечно, в нашей жизни, помимо неправильного (но для некоторых вкусного) питания, очень много соблазнов, не просто вредных, а в некоторых случаях даже опасных для жизни. Но мимолетные соблазны уходят так же быстро, как и пришли, а жить с болезнями, приобретенными с их «подачи», вам придется всю жизнь.

Вадим Шмагайло /кмс по лёгкой атлетике, специально для портала SportSamara.ru/