Фитнес-клуб "Милтроник" научит гибкости по-новому.

Подробнее о новых методиках развития гибкости мы поговорили с персональным тренером и менеджером фитнес-клуба "Милтроник" Юрием Моргуновым.

- Юрий, расскажи о новых тренажерах, которые появились в "Милтроник". В чем их специфика?

Это новые тренажеры, разработанные в Германии компанией "Flexx". Они направлены на повышение гибкости и мобильности суставов и связочного аппарата. Множество людей испытывают проблемы из-за сидячего образа жизни. У них появляется асимметрия нагрузки: одни мышцы растянуты, другие максимально напряжены и спазмированы. Это приводит к нарушению осанки, болям в спине, шее и поясничном отделе.

При помощи нового тренировочного комплекса мы можем выполнять упражнения на все мышечные группы, которые страдают в повседневной жизни. Занятия на тренажерах способствуют повышению гибкости мышечного и связочного аппаратов и оказывают терапевтический эффект.

- Кому необходимы занятия на таких тренажерах?

В первую очередь тренировочный комплекс предназначен для людей с ограничениями в движении суставов и применяется в терапевтических и реабилитационных целях. Но также он прекрасно подойдет тем, кто стремится увеличить эластичность мышц и, например, сесть на шпагат. Занятия на тренажерах позволят безопасно, не форсируя событий, добиться желаемого результата.

- В чем заключается принцип их работы?

Тренажеры рассчитаны как на статическое, так и динамическое действие.

Мы можем работать с весом собственного тела, либо создавать дополнительную нагрузку, используя подвижные узлы.

Во время растяжки мышечные волокна, также как и при силовой нагрузке, надрываются, и за счет этого происходит увеличение их длины. Еще лет 20 назад бытовало мнение, что длина мышц заложена природой. На самом деле с помощью наших тренажеров мы можем сделать их длиннее.

- Занятие на тренажерах - это самостоятельная тренировка или дополнение к основной нагрузке?

Оба варианта. Это может быть полноценная тридцатиминутная тренировка, либо мы можем включить растяжку в начало перед основной тренировкой. Во втором случае будет достаточно двух подходов по 30 секунд на каждую группу мышц.

- Кому доступны занятия на тренажерах?

Тренировки на тренажерах "Flexx" доступны для владельцев клубных карт, а также любой желающий может приобрести специальный абонемент и посещать занятия с использованием нового тренировочного комплекса.

Благодарим за интервью Юрия Моргунова и фитнес-клуб «Милтроник».

Корреспондент: Храмцева Анастасия