Набор на базовый курс "Инструктор Пилатеса"

Пилатес - это сегодня очень и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости.

Это популярная система упражнений, которая была создана Джозефом Пилатесом более 100 лет назад.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем подготовки и состояния тела. Это незаменимый комплекс для укрепления спины и пресса, который также увеличивает гибкость всего тела и подвижность суставов. Метод пилатеса, как мост между физической подготовкой и физиотерапией, и может быть приспособлен, изменен и настроен для индивидуальных потребностей клиентов. Серьезные атлеты будут наслаждаться совершенствованием в более продвинутых упражнениях. Тем временем, людям с заболеваниями, такими как сколиоз и грыжи межпозвоночных дисков, станет лучше после постурального выравнивания, над которым мы работаем.

Пилатес:

- Улучшает силу, гибкость и баланс, делает мышцы длинными и сильными, без чрезмерной гипертрофии,

- Заставляет глубокие мышцы поддерживать «Центр Силы»,

- Затрагивает осознание работы тела,

- Учит тело работать правильно и эффективно, что помогает в будущем избежать травм

- Уменьшает последствия перенапряжений и стресса, повышает уровень энергии

- Восстанавливает постуральное выравнивание («нейтраль»)

- Создает более сильный и гибкий позвоночник,

- Способствует восстановлению после травм,

- Увеличивает диапазон подвижности сустава,

- Улучшает кровообращение,

- Усиливает нейромускульную координацию,

- Облегчает боли в пояснице и напряжение в суставах,

- Корректирует перетренированность отдельных мышечных групп, ведущую к стрессу и травмам,

- Увеличивает подвижность, ловкость и выносливость,

- Развивает функциональную пригодность для деятельности в повседневной жизни,

- Улучшает внешний вид и самочувствие,

- Способствует похуданию за счет нормализации работы внутренних органов.

Место: Обучение будет проходить в фитнес клубе "Luxury Fitness" 3 дня по 7 часов в день.
Стоимость: 5 000 р. (студентам скидка 10%)