Обучение инструкторов по пилатесу

Пилатес - это сегодня очень и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Это популярная система упражнений, которая была создана Джозефом Пилатесом более 100 лет назад. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем подготовки и состояния тела. Это незаменимый комплекс для укрепления спины и пресса, который также увеличивает гибкость всего тела и подвижность суставов.

Программа:

- Улучшает силу, гибкость и баланс,

- Делает мышцы длинными и сильными, без чрезмерной гипертрофии,

- Заставляет глубокие мышцы поддерживать «Центр Силы»,

- Затрагивает осознание работы тела,

- Учит тело работать правильно и эффективно, что помогает в будущем избежать травм,

- Уменьшает последствия перенапряжений и стресса, повышает уровень энергии,

- Восстанавливает постуральное выравнивание («нейтраль»),

- Создает более сильный и гибкий позвоночник,

- Способствует восстановлению после травм,

- Увеличивает диапазон подвижности сустава,

- Улучшает кровообращение,

- Усиливает нейромускульную координацию,

- Облегчает боли в пояснице и напряжение в суставах,

- Корректирует перетренированность отдельных мышечных групп, ведущую к стрессу и травмам,

- Увеличивает подвижность, ловкость и выносливость,

- Развивает функциональную пригодность для деятельности в повседневной жизни,

- Улучшает внешний вид и самочувствие,

- Способствует похуданию за счет нормализации работы внутренних органов.

Начало: 8 февраля в 18:00

Место: обучение будет проходить в фитнес клубе Лакшери фитнес 3 дня по 7 часов

Стоимость: 7 000 р.

Группа ВК: http://vk.com/event43639306