Семинар "Бодифлекс. Техника дыхания и базовые упражнения".

Бодифлекс - это созданная американкой Грир Чайлдерс уникальная методика коррекции фигуры, основанная на глубоком диафрагмальном дыхании. Комплекс бодифлекса составляет - глубокое аэробное дыхание и силовые статические упражнения. Дыхание по бодифлексу обогощает кровь кислородом, силовой комплекс помогает активному жиросжиганию в определенных (локальных) проблемных зонах. Схема, по которой работает бодифлекс, проста: кислород расщепляет жир, одновременно тонизируя мышечную ткань, активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Проще говоря, жир - это топливо, а кислород - его «сжигатель».

План семинара:
- История создания метода Бодифлекс.
- Преимущества и задачи метода Бодифлекс.
- Основы анатомии и физиологии, применительно к методу Бодифлекс.
- Постановка правильной техники дыхания по методу Бодифлекс.
- Базовые упражнения системы Бодифлекс (особенности выполнения, направленность упражнений, показания и противопоказания, методика обучения упражнениям, модификации для начального уровня, практическая работа)
- Методика составления урока: структура группового урока для начинающих, последовательность упражнений с учетом целей и задач урока.
- Мастер-класс (60 мин) - Тренировка по методу Бодифлекс начального уровеня.
- Ответы на вопросы.

Стоимость: 3000 рублей

Телефон для справок: 8-987-948-81-17

Мероприятие в контакте: http://vk.com/event59187177