Обучение: Функциональный тренинг+тайбо!!!

С 27-29 декабря начинается новый курс для тех, кто хочет быть самым крутым инструктором!!!

Этот курс включает в себя систему Боди скилс (функциональный тренинг без оборудования), Core training (на core платформе) и тайбо (урок с элементами боевых искусств)

Место: Обучение будет проходить 3 дня по 6 часов в фитнес клубе luxury Fitness. Каждый день новое направление!!! По окончании обучения будет выдан сертификат.

Стоимость: 8 000 рублей

27 декабря целый день Боди скилз

BODY SKILLS - комплексная функциональная тренировка с использованием веса тела, не требующая дополнительного оборудования. Цель программы - улучшение физической формы в самом широком понимании (внешний вид, повышение функциональных способностей, укрепление здоровья, улучшение качества жизни).

Основная часть урока посвящена поэтапному разучиванию 4-6 оригинальных упражнений (для каждого упражнения предлагаются опции – упрощённые и усложнённые варианты). В финале урока эти упражнения соединяются в плавную последовательность, комбинацию, которая обеспечивает максимально эффективное воздействие на все мышечные группы и системы организма.

Программа Body Skills гарантирует тренировочный эффект, превосходящий ожидания ваших клиентов! Выносливость мышц, сердца, лёгких + ускорение обмена веществ + сила мышц = результат тренировок по программе Body Skills!

28 декабря будет день Тайбо!

Занятия тай-бо повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красоту. Во время каждой тренировки успевают задействоваться и получить изрядную нагрузку практически все мышечные группы.

Следует заметить, что в течении одного часа занятия тай-бо в среднем тратится 700 килокалорий, что соответствует бегу на дистанцию 10 километров. Занятия тай-бо позволят Вам сбрасывать по три и более килограмма ежемесячно, не меняя при этом своих пищевых предпочтений и привычек. Систематические занятия этим фитнесом не только помогут похудеть, но и снизят уровень «плохого» холестерина в крови и поспособствуют активной профилактике атеросклероза и заболеваний сердца.

28 Декабря целый день Core Training

Core Training — революционная программа, разработанная Университетом Рибок. Она основана на принципах силового тренинга и спортивной реабилитации. Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу, укрепляя прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса.

Core Training - это силовая тренировка с использованием специальной качающейся платформы, не имеющей стабильного положения. Тренировка обеспечивает интенсивное воздействие на мельчайшие мышцы тела за счет удерживания равновесия на нестабильной платформе.

Core Training рекомендуется для всех уровней подготовленности, для любого возраста.
Тренировка на Сore дает телу возможность двигаться естественно, одновременно вращаться вокруг трех осей, поэтому задействуются многие суставы и большое количество мышечных групп, которые невозможно задействовать, занимаясь на тренажерах.

Мерприятие в контакте:  http://vk.com/event62321480

Телефон: 8-987-948-81-17