Обучение: Хатха Йога (для начинающих)

С 26 апреля по выходным начинаем обучение Хатха Йога (для начинающих)

Место: Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury finess в течении 3 месяцев.

Обучение будет проходить по субботам и воскресеньям по 3 часа в день.

Стоимость: 22 000 рублей

Программа:

 1. Понятие "йога", виды и стили йоги.

2. 8 ступенчатая система йоги Патанджали. 3 ступень - Асана - то с чем работает инструктор хатха-йоги. 

3. Понятие "хатха-йога" 

4. Виды и стили хатха-йоги. 

5. Что такое асана, виды асан.

6. Понятие "виньяса", виды виньяс, применение.

7. Основные асаны хатха-йоги (виды, их воздействие, применение во время занятия) отстройки асан.

8. Построение занятия.

9. Дыхательные практики хатха-йоги. Пранаяма. Техники, применямые на начальном уровне.

10. Абдоминальные практики хатха-йоги.

11. Шавасана. Понятие, значение в проведении занятия.

12. Травмобезопасность.

13. Противопоказания.

14. Теория и практика.

15. Тичинг - проведение- практика части занятия учениками - корректировка ошибок. 

16. Рекомендации по технике проведения, речи.

Обучение проводит мастер-тренер: Жарова Елена (Специализация: Аштанга-виньяса, универсальная йога, хатха йога, крийя йога)

Достижения: Обучение в Федерации Йоги у Манусали Мадавана, А. Зенченко, Д. Заенчковского, А. Салигина, Габриэллы Джубиляро;

Сертификат инструктора ОФА 1-я ступень; 1 ступень крийя йоги линия Лахари Махасая.

Преподавательский стаж - 9 лет

Мероприятие в контакте: http://vk.com/club69332587

Подробности по тел: 8-987-948-81-17