Обучение Бодифлекс

Дата: 1 ноября

Место: фитнес-клуб Luxury Fitness

Бодифлекс - это созданная американкой Грир Чайлдерс уникальная методика коррекции фигуры, основанная на глубоком диафрагмальном дыхании. Комплекс бодифлекса составляет - глубокое аэробное дыхание и силовые статические упражнения. Дыхание по бодифлексу обогощает кровь кислородом, силовой комплекс помогает активному жиросжиганию в определенных (локальных) проблемных зонах.

Схема, по которой работает бодифлекс, проста: кислород расщепляет жир, одновременно тонизируя мышечную ткань, активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Проще говоря, жир - это топливо, а кислород - его «сжигатель».

План семинара:

- История создания метода Бодифлекс.

- Преимущества и задачи метода Бодифлекс.

- Основы анатомии и физиологии, применительно к методу Бодифлекс.

- Постановка правильной техники дыхания по методу Бодифлекс.

- Базовые упражнения системы Бодифлекс (особенности выполнения, направленность упражнений, показания и противопоказания, методика обучения упражнениям, модификации для начального уровня, практическая работа)

- Методика составления урока: структура группового урока для начинающих, последовательность упражнений с учетом целей и задач урока.

Запись по тел: 8-987-94-88-117

Мероприятие: http://vk.com/event76983242