Обучение Хатха Йога (для начинающих)

Дата: с 7 марта по выходным начинается обучение Хатха Йога (для начинающих)

Место: обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury finess в течении 2-ух месяцев по субботам и воскресеньям по 5 часов в день.

Стоимость:  22 000 рублей

По окончнии обучения все участники сдают экзамен и получают сертификат!

Записаться на курс можно по телефонам: 8-987-948-81-17, 8-939-756-44-70

Курс - обучение: инструктор хатха-йоги начального уровня. 

1. Понятие "йога", виды и стили йоги. 

2. 8 ступенчатая система йоги Патанджали. 3 ступень - Асана - то с чем работает инструктор хатха-йоги. 

3. Понятие "хатха-йога" 

4. Виды и стили хатха-йоги. 

5.Ччто такое асана, виды асан.

6. Понятие "виньяса", виды виньяс, применение.

7. Основные асаны хатха-йоги (виды, их воздействие, применение во время занятия)отстройки асан.

8. Построение занятия.

9. Дыхательные практики хатха-йоги. Пранаяма. Техники, применямые на начальном уровне.10. Абдоминальные практики хатха-йоги.

11. Шавасана. Понятие, значение в проведении занятия.

12. Травмобезопасность.

13. Противопоказания.

14. Теория и практика.

15. Тичинг - проведение- практика части занятия учениками - корректировка ошибок. 

16. Рекомендации по технике проведения, речи.

Обучение проводит мастер-тренер Жарова Елена

  (образование высшее, специализация: Аштанга-виньяса, универсальная йога, хатха йога, крийя йога. Достижения: Обучение в Федерации Йоги у Манусали Мадавана, А. Зенченко, Д. Заенчковского, А. Салигина, Габриэллы Джубиляро; Сертификат инструктора ОФА 1-я ступень; 1 ступень крийя йоги линия Лахари Махасая. Преподавательский стаж, лет: Спортивный стаж - 9 лет)

Мероприятие в контакте: https://vk.com/event87583961