с 4 января 2020г.: Обучение на инструктора групповых программ (полный курс)!

С 4 января 2020г. начинаем полный курс Инструктор групповых программ! В него входит 3Д анатомия, Классическая аэробика, Степ, Силовые программы, Пилатес!

Обучение проводят Борисова Юлия (тренер Мастер+), Романова Марта (персональный тренер) и Крестовникова Марина (тренер Мастер).

Программа обучения Аэробика:

- Введение в анатомию, физиологию, биомеханику;
- Цели и задачи современной классической аэробики;
- Основные принципы занятий;
- Классификация базовых движений;
- Техника выполнения базовых движений;
- Способ формирования инструкторских навыков;
- Техника подачи команд инструктором;
- Основы музыкальной грамоты;
- Основные компоненты урока классической аэробики;
- Интенсивность;
- Способы регулирования нагрузки;
- Методы составления и разучивания комбинаций классической аэробики;
- Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики.

Программа обучения Степ:

- Правила работы на степ-платформе;
- Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения;
- Основные компоненты урока степ-аэробики;
- Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики;
- Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики;
- Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги;
- Методы разучивания комбинаций: сложения, деления, модификации;
- Методика составления и разучивания комбинаций степ-аэробики 1 уровня сложности;
- Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций;
- Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики.

Программа обучения Силовые программы:

- Цели и задачи силовой тренировки;
- Методы развития силовой выносливости;
- Основные компоненты урока силовой направленности;
- Правила построения и проведения урока;
- Виды силовых упражнений и техника их выполнения;
- Методика построения и проведения уроков силовой направленности;
- Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности.
- 6 форматов силовых уроков: MT, ABL, Upper body, Pump, Abs, Interval.

Программа обучения Пилатес:

- История возникновения программы Пилатес;
- Отличительные особенности программы Пилатес;
- Базовые принципы программы Пилатес;
- Теория «Оценка осанки»;
- Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения;
- Методы составления тренировочных программ I уровня сложности;
- Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.

Программа обучения 3Д анатомия:

- Изучение положения и функции мышц человека с опорой на 3D программу Visual Body Muscle Premium;
- Использование свох знаний при моделировании мышц на учебном скелете;
- Рассмотрение положения и функции мышц на себе и ваших коллегах в группах;
- Приобретение всестороннего понимания того, где находятся и как работают мышцы нашего тела.

Количество часов: 72ч.

Стоимость: 49 000 рублей.
По окончании обучения - удостоверение или диплом гос. образца.

Обучение будет проходить 12 дней подряд по 6 часов в фитнес клубе Luxury fitness (ул. Солнечная 30)

Предварительная запись уже началась!

Запись по телефону: 8-987-94-88-117.