Персональный тренинг: вместе к поставленной цели!

      Вот настал тот долгожданный момент, когда вы приобрели абонемент в фитнес-клуб. Вы приходите, переодеваетесь и идете в зал, который пестрит всевозможными тренажерами. Сразу возникает куча вопросов: для чего создан каждый из них и каких результатов можно добиться, занимаясь. Лучший советником в данном "нелегком" деле станет для Вас опытный фитнес-тренер. Сегодня мы беседуем с Олегом Сызганцевым, старшим тренером клуба X-Fit о том, зачем нужен фитнес-тренер и как он сможет помочь Вам на пути к совершенствованию тела.

- Олег, добрый день, как вы считаете, зачем нужен фитнес-тренер? Какую функцию он выполняет?

На мой взгляд, тренер, в первую очередь помогает добиться тех результатов, на которые нацелен человек. Не всегда он знает, как придти к своей цели, в этом ему непременно поможет тренер.

- Как давно вы занимаетесь персональным тренингом?

Да, уже довольно таки давно, порядка 9 лет. Я получил образование в данной сфере, проходил семинары и курсы.

- Входят ли услуги персонального тренера в абонемент или они оплачиваются отдельно?

В абонемент входит вводная тренировка, порядка 45 минут, в дальнейшей можно приобрести блок персональных занятий. Первый раз клиенту делается скидка 20 %.

Цель занятий с персональным тренером в том, чтобы научить человека правильно заниматься и достигать результатов. Тех результатов, которые хочет он.

- Можно ли воспользоваться вашими услугами без покупки клубной карты?

Можно придти на тренировку по разовому абонементу, но гораздо выгоднее будет приобрести карту.

- Как проходит вводная тренировка? Она индивидуальна для каждого или есть какие-то общие критерии?

Обязательно, индивидуально.

Ко мне человек приходит после фитнес-консультации, соответственно я знаю о его целях и противопоказаниях. На основе информации о состоянии здоровья человека, о его привычках в питании, о том, какой уровень пульса должен быть при нагрузках, мы строим с ним максимально эффективную для него программу.

- Какова средняя длительность вводной тренировки? Можно ли сократить ее или увеличить в зависимости от пожеланий конкретного человека?

Средняя длительность вводной тренировки составляет 45 минут. Да, разумеется, можно, но если мы говорим об увеличении времени тренировки, на моей практике такое случается довольно редко.

Если человек "не подготовлен", пришел первый раз ему достаточно тренироваться 30-45 минут. А если это спортсмен, например, или человек, занимающихся фитнесом долгое время, то мы можем провести и часовую тренировку, почему бы и нет *улыбается*.

- Расскажите немного о ваших "последователях", учениках, которые пришли к Вам на вводную тренировку, продолжили занятия с Вами и теперь вы чувствуете гордость за достигнутые ими результаты?

Расскажу о двух своих учениках: у меня занимается высокий, достаточно худощавого от природы телосложения парень. Он пришел ко мне на вводную тренировку вместе со своей девушкой. Его программа - набор мышечной массы, за год-полтора регулярных тренировок он набрал порядка 8-10 кг мышечной массы, это очень хороший результат. Фигура приобрела более "внушительный" вид, мышцы стали рельефнее. Еще, мою тренерскую гордость *улыбается* вызывает девушка, с которой мы занимаемся порядка 9 месяцев. Она пришла ко мне с весом более 80 кг, когда ее нормальный вес не должен превышать 60 кг. За время тренировок мы добились просто колоссальных результатов, она сбросила 15 кг. Думаю, это заслуживает гордости *улыбается*.

Спасибо, Олег, очень приятно было с Вами побеседовать! Успехов! :)