Персональная программа питания - двух одинаковых не бывает!
- Как составляется персональная программа питания? Для чего она нужна?
Многие
из нас забывают, что помимо регулярных тренировок, нам необходимо
тщательно следить за своим рационом, в особенности это касается тех
клиентов, которым необходимо сбросить вес. Наше питание - это 70 %
успеха!
Я тщательно слежу за питанием своих "подопечных". Корректирую их рацион, и в зависимости от образа жизни, составляю программу питания. Я - не сторонник жестких диет, поэтому рационально подхожу к составлению рациона клиента.
Двух одинаковых программ, как правило, не бывает, все
индивидуально, все люди разные.
- Персональная программа питания - это такой документ? =)
Обычно,
мои клиенты делают заметки на телефоне или планшете *смеется*, очень
занятые люди, иногда я предоставляю в печатном виде, если это требуется
клиенту.
- Что входит в персональную программу питания?
Список
разрешенных продуктов и их пищевая ценность. Примеры завтраков, обедов и
ужинов.
Я - сторонник низкоуглеводных диет, поэтому основной параметр, который я указываю в программе - это количество углеводов в той или иной пище.
- Низгоуглеводная диета? Мы слышали, что многие фитнес-тренеры и диетологи негативно отзываются о ней. Что вы ответите им?
Я
считаю, что если цель клиента - снижение веса, то без ограничений
количества углеводов не обойтись. Мы же не исключаем их полностью, мы
убираем простые и в меру добавляем в рацион сложные.
Углеводы - главный источник энергии, если их употреблять больше, чем требуется человеку, избыток превращается в лишний жир.
Разумно ограничив количество
поступаемых углеводов, мы снижаем вес за счет того, что энергия берется
из жировых запасов организма.
- Может ли программа питания наоборот "навредить" человеку?
Это
исключено! Ко мне приходят клиенты после консультации фитнес-врача и я
уже знаю, какие у человека есть проблемы, цели и противопоказания,
соответственно, программа будет строиться под каждого.
Следуя ее рекомендациям, человек обязательно достигнет результата!
Разумеется, если также будет правильно тренироваться и отдыхать!
Выражаем благодарность за мнение
Инструктор тренажерного зала
Работает в компании
Xfit (Икс фит, иксфит, x-fit), новый фитнес-клуб c бассейном
- Самара, Московское шоссе, 4-Б
-
8 (846) 20-20-444« показать телефон
Комментарии
Пока нет комментариев