Все, что нужно знать о детском фитнесе
Екатерина, здравствуйте! Что такое детский фитнес?
Детский фитнес - это фитнес для детей *улыбается*.
В нашем клубе такой вид фитнеса доступен для детей от 3-х до 14 лет. Что такое детский фитнес глобально?
Это - отличное новое направление спорта для детей оздоровительного характера. Сейчас очень многие родители сталкиваются с такими проблемами как детское ожирение, плоскостопие и многими другими. С помощью детского фитнеса можно решить эти проблемы.
Здесь нет жестких границ и рамок, в зависимости от возраста ребенка подбирается определенная программа тренировок. Я, считаю, что это круто!
С какого возраста ребенок может начать заниматься фитнесом?
С 3-х лет, с этого возраста ребенок может проходить программы фитнеса как оздоровительного характера, так и коррекционного.
Также, есть такое направление как "малютка", куда родители приводят детей от 1,5 лет. Данные занятия направлены на развитие мелкой моторики: ребенок играет с мячами различного материала и разной поверхностью, также выполняют различные движения, что позволяет развивать позвоночник и работать над осанкой.
Детский фитнес есть не только "на суше", он предполагает также занятия в бассейне.
Есть ли какие-то опасности в детском фитнесе? Есть ли противопоказания?
Я считаю, что детским фитнесом можно заниматься любому ребенку, потому что формат фитнеса, в первую очередь, оздоровительный.
Это не какая-то спортивная секция, где идет сложная работа на достижение определенного результата и есть большая вероятность травматичности. Программу можно подобрать любому ребенку, учитывая его индивидуальные особенности. Тренироваться можно как на групповых занятиях, так и персонально.
Какими характеристиками должен обладать зал для детского фитнеса, ну и, соответственно, оборудование?
Хороший вопрос! Зал очень важен для детского фитнеса: его атмосфера, температура воздуха и пола и тд, также очень важно оборудование, с которым мы работаем. Оно должно быть ярким и прочным. Это мячики различных размеров, массажные кольца и т.д.
Размер мячей для тренировок подбирается исходя из возраста и весовой категории ребенка.
В какой форме проходят занятия? Это “настоящая” тренировка или все происходит в форме игры?
Все очень индивидуально, к каждому возрасту свой подход. Дети занимаются фитнесом в игровой форме, далее, по мере подготовки нагрузка увеличивается. Упражнения похожие на “взрослые” мы начинаем выполнять с ребенком, начиная с шести лет.
Это те же самые прыжки, наклоны, растяжка в доступной для детей форме. Приходите и посмотрите! *улыбается*
Проводятся ли праздники в формате детского фитнеса?
Разумеется. Праздники - важнейшая часть жизни детей, определяющая их будущее. Поэтому в рамках детского фитнеса проводятся различные мероприятия: дни рождения, Новый Год, различные тематические праздники. Дни рождения в формате фитнеса просто незабываемые *улыбается*! Составляется индивидуальный сценарий мероприятия.
Дети всегда остаются в полном восторге. Очень радует, когда дети и родители искренне благодарят за проведенный праздник.
Насколько направление детского фитнеса развито в Самаре и какие у него перспективы развития?
Я считаю, что в Самаре это направление достаточно развито. Будет только развиваться, расти и становиться еще более профессиональным. Связано это с тем, что сейчас идет активная пропаганда здорового образа жизни и эту тенденцию родители хотят привить детям. И это круто!
Выражаем благодарность за мнение
Старший тренер ДФ. Мастер тренер
Работает в компании
Xfit (Икс фит, иксфит, x-fit), новый фитнес-клуб c бассейном
- Самара, Московское шоссе, 4-Б
-
8 (846) 20-20-444« показать телефон
Комментарии
Пока нет комментариев