Главная » Полезное » Вопрос - Ответ » Просмотр вопроса
Ответ на вопрос
Ефим Просвирин
Анастасия
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие тренировки будут наиболее эффективны для девушек? Силовые или аэробные? Есть желание сначала похудеть, потом придать рельеф телу. Заранее спасибо!)
Ответ
Анастасия, добрый день! Спасибо за вопрос!!! И те, и другие виды нагрузки показаны для коррекции параметров тела. ...Идеальный и самый эффективный вариант-совмещение этих видов нагрузок в Вашем тренировочном графике!!! Схемы распределения нагрузок обсуждайте со своим тренером, либо отталкивайтесь для начала от своих предпочтений, ориентируясь на результат в динамике. Занимайтесь фитнесом-будьте здоровы! !!